Я спросила Машу, почему она не установит границы в отношениях? Хотя постоянно попадает в неудобные ситуации, чувствует себя использованной, и при этом не успевает навести порядок в личной жизни, потому что помогает другим. Она ответила: «Я боюсь их обидеть.»
Именно страх обидеть, доставить дискомфорт другому человеку, заставлял ее терпеть потребительское отношение.
Вокруг нас много людей, которые хотят, чтобы другие следовали их правилам и делали то, что хотят они, просто на основании того, что у них есть свои потребности и желания, и другие им не отказывают в удовлетворении этих желаний. И Машенька относится к тому типу людей, которые выбирают жить по чужим правилам вместо того, чтобы позаботиться в первую очередь о себе.
Она думает, что если установит границы и продемонстрирует свои правила, то нанесет обиду этим прекрасным людям. В действительности прекрасные люди, (добрые, умные, взрослые и понимающие) не обидятся. Они готовы принять правила Маши, если она их озвучит. Если установит границы. Она не делает этого, полагая, что обидевшись они уйдут из ее жизни. Тут есть доля правды. Некоторые люди могут уйти из ее жизни, когда она установит границы. Уйдут те люди, которые использовали ее. Ну и скатертью дорожка. С Машей останутся те, кому она действительно важна и дорога.
Установление границ, это демонстрация того, что есть вещи, которые вам не нравятся, которые вам сложно и неприятно делать. Это знак «Стоп». «Не ходи сюда – мне будет неприятно». И поверьте, если обозначить эти границы, то станет легче, и проще жить, и отношения с другими станут более теплыми и безопасными.
Возьмем, к примеру, Золушку. У нее тоже было плохо с границами. Слово «нет», похоже, отсутствовало в ее лексиконе. Будучи законной дочерью главы дома, она не защищала своих границ и в конечном итоге стала выполнять функции служанки. Добрая, милая, удобная девочка. Как думаете, обиделась бы мачеха, и ее дочери, если бы Золушка сказала им «нет»? «У меня нет времени шить вам платья и прибираться в ваших комнатах. Я иду на курсы раскрытия женских энергий, потому что хочу удачно выйти замуж.»
Эмоций было бы много, возмущения и негодования, но обиды бы точно не было. И если бы Золушка выдержала шквал эмоционального давления, то мачеха смирилась.
Заметьте, жизнь у Золушки стала налаживаться как раз после того, как она установила границы, продемонстрировав принцу, что в полночь она уходит, несмотря не его просьбы повеселиться до утра. Думаю, это один из факторов, который сделал Золушку интересной в глазах принца. Она выбрала свою жизнь и рекомендации Феи крестной, вместо того, чтоб думать, как бы не обидеть принца. И он не обиделся. Он заинтересовался дамой которая выбирает свои интересы. И сделал все возможное чтобы снова с ней встретиться.
Людей без границ можно легко убедить сделать то, что они не хотят делать, потому что они могут действовать из чувства вины или обязательства, а не из любви к себе.
Обидится ли назойливый коллега, выпытывающий подробности личной жизни, если сказать, что не готовы обсуждать личную жизнь на работе?
Обидится ли подруга, разбудившая вас ночью, с просьбой приехать в бар, потому что ей скучно, если объяснить, что завтра сложный день и поэтому нужно отдохнуть?
Обидится ли парень, если сказать, что не готовы идти к нему домой после первого свидания?
Обидится ли муж, если объяснить ему, что испытываете неприятные чувства, когда он сидит на сайтах знакомств?
Нужно просто сказать о своих чувствах, обозначив границы. Вы такой же человек, как и другие, у вас своя жизнь и свои правила. Поэтому заявляйте о своих границах - нормально. Мы сознательно и бессознательно используем границы, чтобы другие знали, что приемлемо или уместно. Когда у нас нет границ, мы склонны позволять людям использовать нас или мириться с неуважительным отношением.
С уважением психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Почта 79159782282@ya.ru
WhatsApp/Telegram/Viber +79622053564
#психология #личныеграницы #отношения #общение #любовьксебе