Жить вместе с токсичным человеком очень сложно. Может быть много причин, по которым люди становятся такими, что с ними трудно ужиться. Изучите советы из этой статьи и, возможно, они помогут вам как-то справиться со своим трудным партнером.
1. Перестаньте эмоционально увлекаться рассказами токсичного человека. Показывать поддержку – это хорошо, но помните, что может быть и обратная сторона медали.
Токсичные люди часто говорят вещи таким образом, чтобы клеветать на других, и всегда выставляют себя в хорошем свете. Они хотят вовлечь других в свои проблемы и хотят, чтобы другие сочувствовали и утешали их. Они ожидают того же от своего партнера.
2. Научитесь говорить нет по необоснованным прихотям. Это важно для установки определенных ограничений. С одной стороны, вы должны быть сострадательными, но с другой стороны, твердо принимать решения. Ваши ценности должны быть ясными и прозрачными.
3. Избегайте чрезмерной заботы и принятия решений за своего партнера. Токсичный человек часто не хочет брать на себя ответственность за свои действия. Помните, что каждый должен жить своей жизнью и извлекать уроки из жизни.
4. Не принимайте близко к сердцу то, что говорит вам токсичный партнер или партнерша. Токсичные люди обычно говорят только плохое о других людях и событиях. Повсюду дрянь, и никто не заслуживает похвалы. Так что не волнуйтесь, если вы услышите что-то неприятное, если только злобные замечания не нацелены на вас.
5. Научитесь чувствовать себя хорошо. Не позволяйте токсичному человеку испортить вам настроение. Всегда высвобождайте накопившуюся плохую энергию с помощью глубокого дыхания, йоги или спорта. Позаботьтесь о своем благополучии.
6. Создайте свой щит, который защитит вашу энергию от ядовитого человека.
7. Сосредоточьтесь на хороших событиях, которые влияют на вас и, с которыми вы сталкиваетесь в течение дня. Подумайте о них во время кризиса.
8. Попробуйте посмотреть на все с другой стороны. Могли ли отрицательные комментарии быть сделаны с добрыми намерениями? Может ли моя партнерша сказать что-то неприятное из-за того, что она беспокоится обо мне?
9. Научитесь вести беседу в позитивном направлении. Подумайте, о чем идет обсуждение, и не увлекайтесь токсичными разговорами, например, сменив тему на более приятную.
10. Избегайте долгих дискуссий и, прежде всего, споров.
11. Возьмите своего партнера на прогулку в сад или в лес. Мать-природа отлично справляется с плохой энергией.
12. Окружите себя и токсичного человека холодными красками. Избегайте цветов, вызывающих чувства, например красного.
13. Уйдите или выйдите из дома, если необходимо. Если вы чувствуете, что не можете прийти к соглашению, извинитесь и уйдите. Прогуляйтесь и глубоко дышите.
14. Будьте осторожны с невербальным общением перед токсичным человеком. Ваши сигналы могут быть причиной вашего токсичного поведения. Возможно, вы подсознательно сжимаете губы, скрещиваете руки или качаете головой. Если токсичный человек чувствует ваше неодобрение, он может защитить себя (в том числе нападая).
15. Придерживайтесь безопасных тем, которые не вызывают споров, например, погоды.
16. Развивайте чувство юмора. Чувство юмора и беззаботность пригодятся во многих сложных ситуациях. Если вам удастся пошутить во время отрицательного спора с токсичным человеком, вы можете отвлечь его, и он перестанет говорить.
17. Сделайте комплимент этому человеку. Для этого нужно быть честным, поэтому нужно уметь видеть в человеке положительные качества. Прежде чем что-то сказать, сосредоточьтесь на том, чтобы вашему партнеру было хорошо.
18. Смотрите, но не судите. Воздержитесь от любой реакции. Оцените, требует ли что-то вашего ответа. Не беспокойтесь о мелочах, на которые ваш партнер любит жаловаться. Кроме того, не позволяйте вашему эго управлять вами.
19. Запланируйте встречу. Если вы знаете, что должны встретиться с токсичным человеком, будьте готовы к тому, что он вам скажет. Подумайте, как вы можете отреагировать или как ответить.
Таким образом, у вас будет возможность улучшить свои коммуникативные навыки. Если вы можете жить с токсичным человеком, вы сможете справиться с каждым человеком в мире.
20. Во время медитации посылайте партнеру чувства любви, сострадания и исцеления. Токсичный человек злится только снаружи, а внутри страдает. Возможно, он чувствует себя неуверенно и боится потерять контроль над собой.
21. Избегайте подпитки всей ситуации. Перестаньте ходить и рассказывать другим, что вы страдаете от жизни с токсичным человеком. Разговор об этом добавляет вашим отношениям еще больше токсичности, а вокруг вас уже слишком много плохой энергии.
22. Перед сном каждый день представляйте себе лучшее завтра. Представьте себе здоровые и позитивные отношения. Иногда простая визуализация может творить чудеса.
****
И, наконец, самое главное – спросите себя: что вам нравится в вашем партнере и почему вы хотите быть с ним / ней? Разве жизнь с таким человеком не означает заниженную самооценку?
Пишите, ставьте лайки, если статья понравилась. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
У красивых и очень уверенных в себе мужчин все отлично. Но все мы знаем, что есть много менее привлекательных и не влиятельных людей, которым удалось завоевать женщину своей мечты. Как?
Помните, что если вы хотите, чтобы ваша жена готовила, стирала, была ухоженной, любящей и исполняла все ваши сексуальные фантазии, то вы должны относиться к ней так, как...
12 признаков того, что ваш партнер вас использует
Многие жизненные ситуации доказывают, что женщины не могут использовать интуицию, когда влюблены. Они часто становятся жертвами расчетливых, холодных мужчин, которые пользуются...
5 советов, как избежать развода
Люди, которые разводятся, должны задуматься о том, что пошло не так в их браке, какие ошибки они сделали, потому что каждый из нас их делает. Узнайте советы разведенных людей...
Здоровый перекус на работе – без жиров
Обычно мы проводим на работе минимум полдня. Даже если мы обедаем, мы часто чувствуем голод, сонливость и теряем продуктивность. Лучший выход из данной ситуации, заменить...
Основные принципы здорового сна
Качество сна чрезвычайно важно для поддержания хорошего состояния всего организма, включая наш иммунитет. Почему сон является таким важным аспектом жизни и как спать лучше и эффективнее.
