Сегодня предлагаю затронуть тему обиды и технику Э. Фокса по преодолению обид.
Каждый человек знает, как ощущается обида. Легче было бы жить без обид? Однозначно, ДА! Но человек так многогранен, сложен и восприимчив, что без этого горького чувства, нам не пройти жизненный путь.
Что же для нас есть обида? Обида-это не только неприятное состояние, которое концентрируется в шее или застревает комом в горле.
Обида - это некая наша собственность, поскольку человек точно знает из-за кого возникло это болезненное ощущение. И как только человек осознаёт, что есть тот, кто виновен в его переживаниях, то автоматически перекладывает на обидчика ответственность.
До тех пор, пока обида присутствует, человек не отпускает ее из своего тела и носит в себе, взращивая и лелея.
Обида же влияет на тело и здоровье человека как гнев или злоба. Однако, если гнев-это сильное, но краткосрочное состояние, то затаенная обида-мина замедленного действия, поскольку, это длительный процесс, которое оказывает постоянное негативное (стрессовое) воздействие.
По сути обиду можно приравнять к так называемому «сглазу». Это то, что высасывает из человека внутренние ресурсы.
Во взрослом человеке может накапливаться достаточно много обид за счёт прожитых лет и пройденного опыта. Болезненные события и переживания от несправедливых высказываний и поступков других людей человек помнит на протяжении длительного времени. Представьте, обиженный человек невероятное количество раз прокручивает в подсознании травмирующие события, он, естественным образом, становится источником внутреннего стресса для самого себя.
Именно по причинам негативного воздействия этого чувства на людей в религиях и философских учениях существует понятие отпущение, прощение обиды.
Но забыть обиду - прямой путь к потере собственности, к которой человек привык, которую считает частью себя. Это и является основной причиной, по которой обида прорастает в человека глубоко и устойчиво там сохраняется.
Благо, есть психологические практики, которые позволяют сбросить с себя эти непосильные оковы. С успехом применяется техника «Освобождения от обид» Э. Фокса