Доброго дня! Когда мы с вами говорили о «Концепции изменения жизни в 4х простых вещах» или анализировали своё «Ресурсное состояние», мы искали стороны жизни, которые хотели бы улучшить. Сегодня поговорим об отличном инструменте для этого – Колесе баланса, или Колесе жизни.
Что же это такое?
Колесо баланса – это круг, разделенный на сектора. Это наглядный метод анализа Вашей жизни. Вы можете выбрать любые сферы, которые важны лично для Вас. Я, как правило, работаю с 8-ю, которые охватывают ключевые аспекты.
Как его составить?
✍🏻Вам понадобится: ручка, лист бумаги и хотя бы 15 минут свободного времени.
Начинаем 🔜
1. Нарисуйте круг, разделив его на 8 частей;
2. Подпишите сектора (с внешней стороны):
1) Здоровье
2) Отношения (близкие, родные)
3) Окружение (друзья, коллеги, знакомства)
4) Призвание
5) Обеспеченность
6) Самосовершенствование
7) Яркость жизни
8) Духовность (в т.ч. творчество)
3. Оцените свою удовлетворенность каждой сферой по шкале от 1 до 10. Заштрихуйте сектор или напишите цифру внутри – как Вам нагляднее.
✨ Попробуйте прямо сейчас! А потом поделитесь в комментариях: какая сфера требует самого пристального внимания? Самоосознание – уже половина пути.
Что делать с результатом?
Самое важное – посмотрите на получившееся колесо. Теперь подумайте, какие конкретные шаги помогут Вам повысить балл в тех сферах, где Вы хотите роста.
⚠ Часто мы знаем, что "надо бы" сделать, но никак не можем начать. В таком случае стоит обратить внимание на внутренние потребности. Важно, чтобы действие не только вело к цели, но и было экологичным, соответствовало Вашему внутреннему миру.
✍🏻Если после этого упражнения у Вас появилось больше вопросов, чем ответов, или Вы чувствуете, что в одиночку не можете сдвинуть с места "застрявшую" сферу – я помогу разобраться.❤️
Приглашаю на первичную консультацию, где мы конкретизируем запрос, найдем корни проблемы и определим пути решения.
Запишитесь на консультацию через мой сайт или через Телеграм.