Каменная стена это форма отгораживание это что-то похожие на игнорирование. Обычно эту тактику используют токсичные люди, они намеренно игнорируют вас. Они делают это только для того, чтобы причинить вам боль и манипулировать вами.
Нарциссы игнорируют вас не потому, что злы и вы задели их чувства. Возведение каменной стены — это еще один метод, который нарциссы используют для уничтожения своих жертв.
Как это происходит?
Когда вам нужно о чем-то поговорить, нарцисс препятствует этому, он избегает давать ответ на ваш вопрос. Он манипулирует вашей психикой, давая расплывчатые ответы. Это ужасно опасно для любых отношений.
Когда один партнер не заинтересован в разговоре, другой партнер, который задает вопросы, расстраивается и требует ответов. Нарцисс делает это намеренно, потому что конечным результатом этой ситуации является растущая тревога и депрессия, проявляющиеся в сознании партнера, который нуждается в ответах, но не получает их. У партнера есть ощущение, что им играют и манипулируют, но он ничего не может с этим поделать. Нарцисс играет тонкую игру с разумом своего партнера.
Каменная стена в действии
Допустим, вы чувствуете, что ваш партнер пренебрегает вами. Поэтому, естественно, что вы хотите поговорить с ним об этом. Вы хотите противостоять ему и попытаться выяснить в чем проблема. Но все, что вы получаете в ответ — это гробовое молчание за которым следует заявление о том, что вы преувеличиваете ситуацию.
Он убеждает вас, что вы делаете из мухи слона. Его тактика состоит в том, чтобы заставить вас поверить в ложь, которая работает в его пользу. Это вас расстраивает, и вы по глупости попадаете в его ловушку и пытаетесь объясниться, но он не хочет этого слышать, поэтому отвергает вас.
Вы чувствуете грусть и расстроенность одновременно, потому что вас обманули, заставив думать, что вы сделали что-то не так. Обычно в этот момент он намеренно выходит из дома, чтобы добавить еще больше вины, которую вы уже чувствуете. Но загвоздка в его тактике «промывания мозгов» — это поведение, которое он проявляет на следующий день. Он ведет себя так, как будто ничего не произошло, как будто вы самая счастливая пара на свете.
Если вы снова поднимете эту тему, он холодно ответит, что у вас есть проблемы, которые вам нужно решить самостоятельно.
Что же случилось? Он «замуровал» вас и прервал разговор еще до того, как тот состоялся. Проигнорировал ваши чувства и перенаправил разговор в устраивающее его русло. Своими действиями он заставлял вас чувствовать себя напряженными и травмированными. В нормальных отношениях это могло закончиться совсем на другой ноте. Вы могли бы решить проблему, если бы он согласился поговорить об этом.
Почему нарциссы используют каменную стену и игнорирование?
Переживать игнорирование нарцисса очень сложно. Эта манипулятивная тактика не оставляет вам иного выбора, кроме как реагировать. На самом деле это его главная цель — получить от вас реакцию, желательно негативную, чтобы он мог удовлетворить свое эго и чувствовать себя хорошо.
Отгораживание и игнорирование — его любимые методы манипуляции, когда он хочет наказать вас за что-то. Вы вели себя не так, как он хотел. Может быть вы пришли в себя и на мгновение протрезвели. Это пугает его. Он боится, что если вы поймете, что заслуживаете гораздо большего — вы уйдете, тем самым поставив под угрозу источник нарциссического ресурса.
Ему нужно получать то что он хочет, чтобы продолжить эмоционально насиловать вас. Поэтому ему нужно наказать вас и эмоционально уничтожать, чтобы удержать на месте. Его цель состоит в том, чтобы восстановить контроль над вами. Он хочет, чтобы вы чувствовали себя незначительным, как будто нет никакой разницы, живы или умерли.
Он играет с вашим разумом, чтобы понизить вашу уверенность для более легкого контроля. И это происходит дальше. Вы боретесь с этим, поэтому вы возвращаетесь к нему - и снова просите одобрения и внимания. Вы просите быть видимым еще раз. Таков был его план с самого начала — уничтожить вас, отгородив каменной стеной, и заставить вас умолять его снова вас заметить. Вот когда вы легко поддаетесь контролю, и тогда он восстанавливает свой покой.
Когда нарциссы используют каменную стену и игнорирование?
- После расставания. Если вы когда-нибудь задумывались, как остановить нарцисса? После расставания крайне сложно отказаться от контакта с человеком, с которым вы были. Особенно это актуально, если вы долгое время были вместе или были женаты и у вас есть дети. Дело в том, что вычеркнуть кого-то из своей жизни не так-то просто. Но когда речь идет о нарциссе, прекращение контакта для жертв чрезвычайно сложно. Они так долго зависели от нарцисса, что не знают как жить дальше.
- Каждый день. Когда нарциссический ресурс иссякает он чувствует угрозу. Они чувствуют себя уязвимым и боится, что кто-то причинит ему боль. Когда мы говорим о сочувствии к другим, то у него этого нет, но к себе он это чувствует. Нарцисс хочет, чтобы вы медленно разваливались эмоционально и зависели исключительно от него. Он начинает с молчания, затем может уйти из дома. Потом если вы попробуете позвонить, то он не ответит, а в глазах окружающих вы будете неадекватным. Ты контролирующая сторона, которая не хочет оставить его в покое. Ты тот, кто звонит ему без перерыва и кричит о «неважных» вещах.
- Когда он нужен вам больше всего. Когда с тобой что-то случится, когда ты больше всего будешь нуждаться в его поддержке, то он будет холоден как лед. Нарцисс проигнорирует вас и полностью исключить из своей жизни. Вы проходите через ад и вам нужен кто-то рядом, но он отстраняется. Если вы попытаетесь поговорить с ним об этом, он отстранится еще больше. Нарцисс еще более далек от вас, чем когда-либо. Он не будет долго молчать. Он сломается и обвинит вас в том, что вы пренебрегаете им. И нападет на вас за то, что вы чем-то подавлены и не можете понять, что он чувствует. Нарцисс поставит себя на первое место. Но правда в том, что ему больно не потому, что вам грустно — вы просто не обеспечиваете его нарциссическим ресурсом, в котором он нуждается. «Каменная стена» лишь способ получить ресурс от вас и совершенно неважно, какая будет ваша реакция на такую тактику.
Психологические последствия «каменной стены» и игнорирования
Научно доказано, что эмоциональный урон может спровоцировать настоящую физическую боль. После постоянного эмоционального пренебрежения и травм, через которые проходит жертва нарцисса начинает чувствовать себя плохо. В результате эмоциональные травмы выливаются в физические последствия. Каменная стена может случиться даже в нормальных отношениях, но когда она хроническая и когда она длится долго, только тогда она может навредить вам.
Молчание в обычных отношениях может даже привести к изменению отношений к лучшему. Когда партнерам нужно отдохнуть друг от друга они замолкают, но через некоторое время поговорят и решат свои проблемы.
Но Каменная стена в токсичных отношениях используется только как форма продления жестокого обращения и провоцирования сильной эмоциональной боли.
Что делать, если вы стали жертвой каменной стены?
Это не ваша вина! Не чувствуйте себя виноватым; не подбирайте слова тщательно, потому что вы боитесь, что скажете что-то вызывающее у нарцисса раздражение.
Перестаньте ходить по яичной скорлупе рядом с токсичным партнером.
Перестаньте пытаться помочь ему, потому что это ловушка. Нарцисс заманивает вас, чтобы дать ему достаточно нарциссического ресурса. Он высасывает из вас все лишнее, провоцируя реакции и он никогда не изменится. Что еще более важно, он не хочет меняться. Его общение с вами застряло на ядовитом уровне, потому что он так хочет. Он хочет, чтобы вы отреагировали.
Такой нарциссический партнер хочет, чтобы вы чувствовали себя эмоционально истощенными. Его действия направлены, чтобы принизить вас, чтобы вы чувствовали себя ничтожными. Вместо того чтобы изо всех сил стараться заставить его заметить вас (а это именно то чего он хочет), подумайте, действительно ли стоит сохранять ваши отношения.
Сколько раз это случалось с вами? Сколько раз он блокировал вас и обманом заставлял ползти назад, умоляя о его внимании? Это происходит снова и снова, когда он захочет.
Как вы можете исцелиться?
Вы должны воспользоваться временем тишины и использовать его, чтобы исцелить себя. Думайте только о себе и о том, что вам нужно. Сосредоточитесь на том, чтобы сделать себя лучше, а не сделать его счастливым.
Единственный способ сделать это — по-настоящему отдалиться от нарцисса. Вы не можете решить, когда это сделать, но вы будете знать, когда настанет нужное время.
Это будет самое трудное решение, которое вы когда-либо принимали в своей жизни. Прекращение контакта с нарциссом будет мучительно болезненным и долгим процессом. Возможно вы захотите вернуться. И почувствуете, что он вам нужен. После стольких эмоциональных оскорблений, пренебрежения, растерянности и ощущения собственной никчемности требуется мужество, чтобы найти в себе силу и взять себя в руки для сохранения здравого смысла.
После вашего ухода скорее всего это еще не конец. Нарцисс может пытаться вернуть вас. Вы не будете готовы к каждому трюку, который он вытащит из рукава. Но самое главное, никогда не позволяйте ему залезть к вам в голову.
Помните, что вы заслуживаете того, чтобы ваши потребности были удовлетворены, а ваш голос был услышан.
