Это был мой 9й voyage в Гуково и 4й на День Шахтера.
⠀
Открыл для себя этот "маленький шахтерский городок" 19 августа 2017 года.
Тогда мы с Алексеем Мамариным, Ирой Чернышовой и Леной Дьяченко словно провалились во временной портал. Здесь царил дух СССР: речи, гимны, построения, футболки со Сталиным, песни о спорте, многоразовые номера, да и вся атмосфера в стиле Back in USSR.
⠀
Тогда мы бежали полумарафон в один круг до села Украинское. На маршруте местные жители наливали воду черпаком в керамические стаканы, поили бегунов и поливали их буйные головы 🥵
Было жарко, а затяжной подъем после разворота забирал остатки сил. Так лидер таганрогского бегового сообщества Виктор Хахуцкий, не выдержав гонку за Мамариным, возвращался к финишу на "Скорой" 🚑
⠀
Тогда я стал третьим в абсолюте (который в Гуково не награждается, только победитель и по возрастным группам призеры) с результатом 1:31:20. С тех пор не было забега в Гуково, где бы я не попадал в "абсолютные" призы. Но к первой победе пришлось бежать еще 5 лет...
Через год два парня из Украины "перебежали мне дорогу" и я снова был третьим. Тогда дистанция была в 2 круга и мы бежали в сторону хутора Новоровенецкий. Но трасса была отнюдь не подарок, холмистая, погода жаркая и ветреная, было не сладко, однако я пробежал лучше, чем годом ранее (1:28:00).
17 августа 2019 года на полумарафоне снова торжествовал Алексей Мамарин, 2 место занял Владимир Аверьев из Белой Калитвы (с ним мы еще встретимся спустя 2 года на полумарафоне в честь Дня Рождения металлургического завода в Белой Калитве, когда я исполню свой лучший бег в дуэте с невероятной Машей Попрядухиной).
⠀
Мой результат того дня в Гуково по сей день останется личным рекордом 21,1км (1:21:32).
⠀
Следующие 2 года забег отменялся из-за "макаронных" ограничений (и каждый раз организаторы "грозились" марафоном) 😷
И вот 2022 год и на странице забега снова стоит дистанция "марафон", к которой я и готовился все это лето, рассматривая Гуково как главный летний старт, "пробу пера" перед "Фестивалем марафонов"...
Марафон в Гуково я держал в уме как главный старт лета и как прикидку за месяц до "Фестиваля марафонов".
⠀
Июнь - 660км, июль - 700км. 30, 31 июля - это две качественные длительные: Дарьевка - Родионовка - 30км (4:58) и Дарьевка - Большой Должик - 39км (5:10).
Основной темп пробежек весна/лето - 4:40-4:55 - целевой как для "Фестиваля марафонов", так и для Гуково. Рассчитывать на что-то большее при старте в 10 утра 20 августа по холмам было бы опрометчиво.
⠀
В начале августа снизил объемы, увеличил интенсивность. Сделал две хорошие работы по холмам Ботаники в целевом темпе.
⠀
6 августа "5 верст" в темпе 3:45 🔥
⠀
Неделя в Абхазии - поддержка формы и отдых для психики 🌴
И вот за 6 дней до Гуково, вернувшись в Ростов, сразила меня хворь в виде температуры, больного горла и головной боли 😷
⠀
Особенно "здорово" было в понедельник: за окном +38°С, в теле +38°С, едва успевал сушить подушку на солнце и "бегать" в ванну под холодный душ.
В тот день казалось, что о марафонах можно забыть на ближайшую тысячу лет. А о "Фестивале" - на семь тысяч...
⠀
Однако когда есть ради чего жить, то и лечение происходит быстрее. А я не терял надежды на Гуково. В промежутках между атаками температуры успел сделать две пробежки по 10км, вторая из которых вышла по 4:24! А утром в пятницу, когда собрался было катнуть на веле часок, снова 37:3 🤒 До старта в Гуково оставалось 24 часа.
Пропил лимонад с регидроном. Вечером поехали в Дарьевку. Это на полпути в Гуково. Лишний час для сна. В ночь похолодало, пошел дождь.
⠀
Проснулся в 6 утра в отличном предчувствии, выпил кофе, съел печеньку, собрал вещи и тихими проселочными дорогами, под накрапывающий дождик добрался до Гуково.
⠀
Игорь Егоров из Донецка был уже здесь и еще со вчера.
У входа в ДК встретил Георгий Тимофеевич Драгич (организатор пробега) и сразу уточнил: "Откуда?". Похоже, в этот раз за весь Ростов "отдуваться" придется мне...
⠀
Получил номер "21" и пошел в парк на лавочку "приточить" взятый с собой бутерброд с сыром и чаем. Рыжий кот безуспешно пытался разделить со мной мою трапезу...
То, что я бегу не марафон, а "половинку " стало понятно на регистрации. Марафон и правда для условий Гуково - это слишком... Что ж, здоровее буду.
⠀
Пробежались с Андреем Каратуновым немного по дистанции, оценили перспективы.
"Круг" - 5,25км. Из города в основном спуски и попутный ветер, а обратно надо терпеть. И так 2 раза.
⠀
Речи, гимны, построения. Все желали мира и добра.
⠀
Участников на 5км, 10км и 21км было что местный рыжий кот наплакал. В основном ветераны, гости из ЛДНР. Молодежи, чем обычно славился Гуково, не было. Из соперников самый грозный - Михаил Ефимов из Новочеркасска. На "Ростовской сотке" он меня уделал, а в марте на "Офицерском марафоне" я его обогнал лишь за 2км до финиша. Дмитрий Гайко из Шахт, Николай Игнатенко из Морозовска тоже не подарки.
⠀
10:10. Солнце за облаками. +23°С. Стартуем.
Дмитрий сорвался так, что я лишь гадал: бежит он 10км или 5км? Полицейская машина сопровождения едва поспевала за ним!
⠀
Я решил держать темп 3:55-4:00 и далее по самочувствию. Ведь с одной стороны - всю неделю меня карежило и вчера еще была температура, а с другой - в кой-то веки я бегу на "легких" ногах.
⠀
1й км - 3:53
Выбегаем из города и поворачиваем на трассу. Дмитрий "топчет" горизонт. Я настигаю какого-то парнишку и приближаюсь к Андрею Каратунову (он бежит 10км). Рядом со мной Николай Игнатенко.
⠀
2й км - 3:58
⠀
Начинается небольшой тягунок, где зимой мы поворачиваем на 2,5км, здесь бегу сдержано.
⠀
3й км - 4:02
Какой-то местный дядька сигналит мне в спину и декламирует какие-то матерные лозунги. Сразу вспомнился март здесь же, когда проезжавший мимо водитель орал "ты что, хохол?" так как на моей футболке не было георгиевской ленточки в виде известной буквы...
⠀
Нет, в этот раз буря негодования была связана со стороной дороги, по которой мы бежали.
⠀
4й км - 3:57
⠀
Вижу как вдали лидер остановился и что-то выясняет с полицией и волонтером. А потом бежит обратно что есть сил.
⠀
На точке разворота часы показали 4,9км, но и меня полицейский, применяя маты, повернул назад. Недобор составил более 300 метров...
Сотрудник ГИБДД, применяя матерные спецсредства, развернул меня на отметке 4,9км. Стало понятно, что "полумарафон" будет меньше 20км. У меня сразу упал темп и настрой. Да и как их держать, когда здесь начинался крутой и долгий подъем, жесть от которого подкреплялась суровым ветром.
⠀
6й, 7й км - 4:30 ❤️ 176! Словно бегу parkrun.
⠀
Встречный бегун меня "порадовал", что "ты бежишь вторым на полумарафоне" 😕
⠀
Как такое возможно? Гайко бежит "половинку"? В "мамаринском" темпе? 🤔
Тем временем мой отрыв от остальных вырос до 50-100 метров.
⠀
8й км - 4:23, 9й км - 4:29, 10й км - 4:24 ❤️ 170-173.
⠀
На отметке 5км и 10км в два подхода съел гель "power up". На промежуточном финише выпил воды и побежал на второй круг.
⠀
Дмитрий Гайко успешно финишировал 🏁 Значит я - лидер забега!
⠀
11й км - 4:08, 12й км - 4:11 ❤️ 168.
В отличие от первого круга, теперь превзойти рубеж 4:00 не удавалось.
⠀
13й км - 4:02, 14й км - 4:03, 15й км - 4:14 ❤️ 169.
Так я "пролетел" спуск перед разворотом. А потом началась самая жесть 🤪
⠀
Ближайший соперник Михаил Ефимов был примерно в минуте отставания, но его вело-подготовка и телосложение давали ему преимущество в борьбе с ветром и при штурме горок. А у меня начали вылазить последствия недели 🤒 и почти без бега.
⠀
16й км - 4:36 ⛰ 24 метра ❤️ 178! 😳
⠀
Что первый, что второй гель, который я съел после 15км, провалились словно в бездну. Никакого прилива сил я не ощутил.
⠀
17й км - 4:31 ⛰ 12 метров ❤️ 177.
Выпил стакан воды из рук волонтера, вылил остатки на голову. И вдруг впереди вижу Андрея Каратунова, который прибежал мне навстречу с бутылочкой колы! 😃
⠀
Вовсе позабыл, что перед стартом попросил его об этом. Ощутив во рту терпкий вкус волшебного напитка, в успешном исходе гонки уже не сомневался!
⠀
Однако невесть откуда (ведь пропил регидрон) начались судороги стопы. Пришлось умерить и без того умеренный пыл...
⠀
18й км - 4:28, пульс 176.
⠀
19й км - 4:38, пульс 171 (обычно 145-150).
На финишное ускорение в карманах ничего не нашлось, 20й км - 4:36. Все, победа! 🏆
⠀
Спустя 2 минуты, при поддержке жены и дочки, финишировал Михаил 🥈
С финишем полумарафона в Гуково все самое интересное только начинается 😆
Пока подводятся итоги и пишутся грамоты, есть время замяться, побеседовать с коллегами за кружкой чая "о делах наших скорбных" - о судьбах российской легкой атлетики, ведь многих легкоатлетов мы встречаем только здесь и один/два раза в год - в феврале и августе.
⠀
Каждый раз организаторы устраивают концерт местной творческой самодеятельности. Здесь есть место как юным талантам, так и опытным мастерам. Как-то даже для утомленных легкоатлетов играли тяжелый рок!
Впрочем и сами спортсмены не прочь выступить со сцены. Так 82-х летняя Тамара Лазовская всегда очень трогательно и проникновенно читает стихи.
⠀
Однако "вишенка на торте" - это Церемония награждения. Ведет ее организатор мероприятия, лидер КЛБ "Надежда" 75-летний Георгий Тимофеевич Драгич и всегда это очень экспрессивно и весело. То что-то споет в микрофон, то прочитает какие-то куплеты, понятные наверное только тем, кому они адресованы.
⠀
Меня он уже второй раз со сцены величает как "лучшего бегуна в Ростовской области" 😆
К счастью, с легкой атлетикой на Дону не настолько все печально ☺️
⠀
Ну и главное в Церемонии, что она всегда с непредсказуемой развязкой. Если завоевали на забеге Кубок, надо быть внимательным, чтобы случайно в праздничной суете он не достался непричастным 🤭 Но мы к этому относимся с юмором, ведь где еще найдется такое беговое мероприятие, где за символический взнос получаешь столько удовольствия 🥰 путешествие во времени 🔙 денежное поощрение призеров в группах 💰сытный банкет 🍗🍺 и жаркую баньку 🥵
Спасибо, что дочитали до конца :) Если Вам понравилось, поставьте, пожалуйста, лайк. Если пришли в неописуемый восторг, то подпишитесь на мой канал :) Здесь будет еще много интересных беговых приключений!