🍏 В одном из комментариев меня попросили написать «…исходные данные, делающие человека склонным к слиянию».
Я выделила три группы факторов, которые приводят исследователи:
1. Не пройденная стадия психологической автономии от родителей.
2. Нездоровые послания родителей ребенку о самом себе, других и мире.
3. Неблагоприятные условия в семье, где рос человек.
Сегодня разбираю вторую группу факторов: нездоровые послания ребенку от родителей о самом себе, других и мире.
Мы получаем определенные послания от родителей, других значимых взрослых и в детстве безоговорочно им верим: если сказали, что любовь надо завоевывать, значит будем. Если сказали, что хороший – значит, верим, что так и есть.
Какие-то послания, полезны и помогают жить, строить отношения, чувствовать себя счастливым. Другие – мешают, приводят к формированию не цельной личности, склонной к слиянию.
Б. и Дж. Уайнхолд приводят следующий список вредных родительских посланий и замену их на здоровые:Вредные посланияЗдоровые посланияТы упрямый.Ты можешь попросить о том, что тебе необходимоТы должен быть идеальнымТы можешь ошибатьсяПоторописьМожешь не спешитьТы должен приспосабливаться к другимМожешь думать, о чем хочешьПриложи все силыТы можешь это сделатьТы должен быть сильнымТы можешь чувствовать и иметь потребностиТы — особенныйТы можешь быть самим собойРаботай упорноТы можешь играть и развлекатьсяТы в замешательствеТы можешь думать и чувствовать одновременноТы бестолковыйТы можешь думать и быть эффективнымНе будь таким эгоистичнымТы можешь быть непринужденнымТы тупойТы можешь быть творческим человекомТы больной или сумасшедшийТы можешь быть хорошимВсегда будь правильнымТы можешь признать, что неправТы не должен доверять другимТы можешь доверять другимБудь остороженТы можешь расслабиться и выкинуть из головы (забыть) всеТебе нужно быть зависимым, чтобы быть любимымТы можешь быть независимым и любимым*
Если просматривая список (список приведен из книги Б. и Дж. Уайнхолд Освобождение от зависимости), вы узнаете себя, принесите на сессию мне или своему психологу на проработку. Так вы освободитесь от старых и вредных посланий, которые мешают и сформируете новые и полезные, которые будут помогать.
Если вы родитель, то смотрите, какие здоровые послания передавать детям.
Хорошая новость в том, что послания, которые мы получаем от родителей имеют над нами власть, пока мы их не осознаем, то есть действует на автомате.
Например, ты не должен доверять другим. Человек настороженно относится к людям, его так научили. Как только он находит причину своего недоверия в родительском послании, он может подвергнуть его сомнению.
Проверить на фактах своего опыта, а сейчас это послание актуально? Такой человек может вспомнить, что в его жизни были ситуации, когда доверять было можно. Что в его окружении есть люди, которым можно доверять.
И в следующий раз, он уже может сказать себе: "Так, стоп. Ты не должен доверять другим - это родительское послание. У меня есть опыт доверия, и это позитивный опыт. Значит в новой для себя ситуации, я могу попробовать довериться. Что мне для этого нужно? Собрать факты надежности данного человека, взять паузу, понаблюдать, поспрашивать рекомендации о нем.
Человек освобождается от власти разрушающих установок, набирая опыт доверия.
Так что и с установками можно работать. У психологов для этого есть обширный арсенал техник и упражнений. Главное - желание изменений!
P. S. Если информация полезна, ставьте, пожалуйста, лайк ❤️. Пусть больше людей увидит ее.
Нас, осознанных людей, будет больше.
А значит мир станет лучше🙏
Автор: Наталья Ломилина