Страдать о том, что у тебя зависимость от (вставь подходящий объект страданий) будет уже не актуально после прочтения статьи.
Любая зависимость исходит от части мозга, которая более древняя с точки зрения эволюционной истории. Эта область, которую часто называют «мозгом животного», отвечает за поддержание наших основных биологических функций и обеспечение нашего выживания. Мозг животного - это примитивная область мозга, которая генерирует наши стремления к выживанию в отношении пищи, воды, секса, кислорода и других вещей, которые, по его мнению, необходимы для выживания. Иногда вы можете сами сформировать все те привычки, которые становятся ему необходимыми для выживания.
Мозг животных автоматический, бездумный и иррациональный. Он расположен в центральной области мозга и окружен морщинистым внешним слоем - корой головного мозга. Мозг животных часто называют подкоркой, поскольку он расположен ниже коры. Человеческий мозг животных почти идентичен реальному мозгу животных, а также гораздо более древних видов.
Функция мозга животных у людей действительно имеет фундаментальное значение для нашего выживания как индивидуумов и как вида; но когда дело доходит до зависимости, мозг животных работает против нас. Когда кто-то страдает зависимостью, мозг животного ошибочно полагает, что вызывающее привыкание вещество необходимо для выживания, и поэтому подталкивает зависимого человека к этому веществу, как если бы оно столь же важно, как вода или кислород.
Сюда входит даже безобидное торчание на тортиках или фастфуде, и аппетит к перееданию смешивается со всеми остальными действительными аппетитами к выживанию.
Мозг животных выражается так называемый вызывающий привыкание голос. По просту говоря, это «любая идея, чувство или поведение, которое поддерживает повторяющееся действие».
Нужно просто быть в состоянии распознать голосок навязчивой идеи и отделиться от него, потому что вызывающий привыкание голос на самом деле не ваш голос. Это просто голос животного мозга.
Очень часто животный мозг контролирует людей, направляет жизнь, как если бы большое количество (вставить нужное определение вашей «слабости») было кислородом.
«Оно» находится в мозгу животного, но настоящее «вы» находится в другой части мозга. Настоящее «я» или истинное «я» находится в более новой и более сложной части мозга - человеческом мозге, который является частью мозга, развившейся совсем недавно в истории эволюции.
Человеческий мозг создает вас такими какие вы есть, потому что он дает начало вашему сознанию, самосознанию, идентичности, разуму, памяти и интеллекту. Человеческий мозг также контролирует ваше произвольное поведение, поскольку в нем находится произвольный двигательный центр, который контролирует любую часть тела, которую вы можете двигать добровольно, включая руки, ноги, кисти рук, рот и глотательные мышцы.
«Оно» может толкать вас на любые мысли, но не может заставить вас что-либо делать, потому что он не контролирует ваши произвольные мышцы. Поскольку человеческий мозг является домом для вашего истинного «я» и ваших произвольных мышечных движений, вы - ваше истинное «я» - имеете полный контроль.
Только вы решаете, закинуться чем-то пагубным, или даже безобидным тортиком, мешающим вам жить в здоровом теле.
Нужно просто перестать слушать голосок и не позволять ему направлять ваши действия.
Попытки спорить или рассуждать с «оно» бесполезны, потому что мозг животного нерационален и не слушает разум. Вам нужно только признать это, проигнорировать, и он скоро умолкнет.
Просто словите голосок, но сделайте так, как считаете нужным: пройдите мимо алкоголя, сигареты или джанка. Ведь только действия имеют силу.