МОЖНО ЛИ ТЕРЯТЬ, НЕ СОЖАЛЕЯ?

МОЖНО ЛИ ТЕРЯТЬ, НЕ СОЖАЛЕЯ?

Каждый человек в течение своей жизни многократно и обязательно переживает утраты.

Разрыв отношений, расставания с любимыми, смерть близких, потеря работы, денег, плодов своего труда или что-то другое - все это неотъемлемая часть жизни. Без этого никак.

И каждый справляется по-своему. Вы встречаетесь с утратой, проживаете, отпускаете и живете, точнее - учитесь жить, дальше.

Но иногда бывает так, что какое-то, казалось бы, незначительное событие в жизни вдруг повергает вас в пучину горя.

Окружающие вас спрашивают: «Что ты так расстраиваешься из-за такой ерунды?», а вы сами хоть и понимаете, что все это пройдёт, но поделать с собой ничего не можете.

Несоразмерность внешнего события и вашего внутреннего переживания, чаще всего, говорит про то, что какие-то утраты вы в прошлом не до конца прожили.

Ну, может быть поспешили, не хотелось углубляться тут и переключились на что-то другое, вон там, что показалось тогда куда более важным.

А это способно догнать вас спустя годы, причем - в самый неожиданный момент.

А бывает так, что человеку уже к 40-45, дети его уже выросли, жизнь налажена, спокойна, размерена. Вроде бы он(а) себя знает и все понимает про жизнь, а внутри, почему-то, непонятная растерянность и пустота.

И вечные вопросы про смысл его или её жизни. «Зачем это?», «Кем я стал(а)?», «Куда я иду?» - они часто вызывают #страх, даже панику и возникает желание куда-нибудь убежать - или в работу, или в алкоголь, или в сериалы, или в спорт, или - да какая разница во что, лишь бы не чувствовать эту боль, не думать о ней.

Подобное состояние может быть связано с непрожитыми утратами. Загнали чувства поглубже, выпили «успокоительные» таблетки, напились до полного бесчувствия...

А ведь #горевание показывает вам, кто вы, на самом деле, есть и #печаль от утраты помогает вам узнавать, принимать и полюбить, в том числе, себя и свою жизнь.

В такие периоды жизни человеку становится явно видно то, что для него важно и что особенно ценно.

Поэтому необходимо давать достаточно времени и внимания своей печали, горю, это очень важные человеческие чувства.

Не надо прятаться от этих, часто называют - «плохих», чувств, без этих «красок» невозможно написать достоверную, красивую картину своей жизни.

Александр Иванов,

семейный психолог,

психотерапевт онлайн