Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия, мне 34 года. Я мама двоих детей. Худела с веса 67,100 при росте 162 см. Достигла цели 58 кг. Теперь поддерживаю вес на правильном питании.
Оставшиеся дни меню для всей семьи.
13.09.2022 вторник
Завтрак: пирожки с капустой, каша ячневая.
Обед: суп- лапша куриный, макароны с сыром, салат помидоры огурцы заправленный подсолнечным маслом.
Ужин: солдатская каша, салат из свёклы с чесноком. Яблоко.
14.09.2022 среда
Завтрак: торт медовый,солдатская каша.
Обед: суп овощной. Рыба запечённая в духовке. Салат оливье.
Ужин: вареники с картофелем. Салат фруктовый.
15.09.2022 четверг
Завтрак: каша овсяная, гренки, творог.
Обед: пельмени, салат под шубой.
Ужин: овощи тушёные, тефтели. Яблоко.
Мед. У моего двоюродного брата есть пасека. И нас всегда угощают мёдом. Несколько банок мёда нам отправляют с собой на север. Но обычно съесть за зиму мы их не успеваем. И в качестве вкусного десерта, готовим медовые тортики.
Их любят и дети, и взрослые.
Во время простуд готовим молоко с мёдом. Хорошо смягчает больное горло. С мёдом делают массажи, обёртывания, маски. Природный чудесный продукт.
А Вы любите мед?
