Порой мы не замечаем, как обесцениваем себя, нарушаем собственные границы, а потом сетуем, что другие нас не ценят.
Но как может нас ценить и уважать кто-то, если мы сами демонстрируем неуважение к себе.
Ниже я приведу 7 самых распространенных привычек, которые показывают, что человек себя обесценивает. Появляются они, чаще всего, от неуверенности в себе, и слишком громкого и назойливого голоса внутреннего критика.
7 опасных привычек
1. Неумение сказать НЕТ, если вам что-то не нравится. Привычка постоянно соглашаться и позволять вламываться в ваши личные границы. Так вы просто-напросто «выращиваете» наглецов в своем окружении.
2. Привычка угождать другим. Делать так как удобно, выгодно, приятно им. Не факт, что вам тоже при этом приятно. Этой вашей «слабостью» люди с удовольствием могут пользоваться, провоцируя вас на то, что нужно им.
3. Привычка оправдываться, когда вас хвалят или делают комплименты, делать вид, что вы никакой похвалы не достойны. Ложная скромность приводит лишь к тому, что вас со временем действительно перестанут хвалить, даже если вы супер-молодец. Вдумайтесь: говоря «не за что», вы не только обесцениваете свои заслуги, вы еще и благодарящего выставляете лицемером и льстецом. Кому ж это приятно?
4. Привычка извиняться в любых ситуациях, даже когда объективно вашей вины нет, извиняться чуть ли ни за сам факт своего существования. В лучшем случае вас сочтут чудаком, а манипуляторы непременно воспользуются вашей избыточной «совестливостью».
5. При наличии первых 4-х привычек (или некоторых из них), нередко «вылезает» пятая: привычка вечно жаловаться, ныть, видеть кругом негодяев и подлецов. Эта привычка приводит к тому, что с вами всё меньше и меньше готовы общаться. Никому не приятно слышать постоянные жалобы и подразумевать себя в числе «негодяев».
6. Привычка сравнивать себя с другими. В этих сравнениях и проигрыш, и победа обычно приносят много желчи. Если часто беспокоят боли в животе, есть вероятность, что вы увлекаетесь такими сравнениями. Вопрос: кому-нибудь становится от этого лучше?
7. Привычка, часто вытекающая из 5 и 6 – обидчивость. «Ну а как еще реагировать на всех этих, которые постоянно пользуются, и никакой благодарности?! Да и они-то чем лучше, на себя бы посмотрели?!» Только вот обида – далеко не самое эффективное средство решения проблем с общением.
Избавиться от этих привычек совсем не просто. Порой не обойтись без помощи психологов. НО!
Но важно понять:
- САМОЦЕННОСТЬ – это то, что вы получаете по факту своего рождения.
- Границы ваши – святая святых. Никто не имеет права их нарушать. Не стесняйтесь обозначать эти границы.
- Вам вовсе не должно нравиться всё, а вы не обязаны нравиться всем.
- Обо всём, что вас не устраивает, необходимо сообщать словами через рот, вежливо, но уверенно.
- Никто не посмеет вас обидеть, если вы сами этого не позволите.