Отцовский комплекс это - структура в психике человека, построенная на основе образа отца, связанных с ним мыслей, чувств и воспоминаний.
Эта структура отвечает за:
- Внутренние убеждения
- Логичность суждений и последовательность
- Реализацию человека в обществе
- Реализацию человека в профессии
- Самодисциплину и волю человека
- Способность ставить цели и достигать их
- Чувство защищенности
Есть хорошая новость для людей, которые росли без отцов:
На формирование этого комплекса влияет даже не сам отец, а то, каким его видел ребенок. Если отца не было, этот комплекс наполнялся сведениями о других мужчинах из окружения: тренерах, учителях, дедушках, дядях, братьях, старших друзьях.
Кроме того, на формирование этого комплекса влияет еще и и отцовский комплекс матери. Буквально, мать наделяет ребенка своим отцовским комплексом. И тут речь уже далеко не о самом отце, как о живом конкретном человеке. Тут речь о качествах, которые обеспечивает отцовский комплекс.
Если у матери позитивный отцовский комплекс, она вовремя начинает сепарацию от ребенка, начинает обращать внимание на внешний мир помимо семьи, занимается своими делами, не связанными с ребенком. Это позволяет ребенку сепарироваться в ответ и развиваться. Для развития необходимо увеличение пространства в отношениях между матерью и ребенком.
Поэтому даже если отца не было как такового, или отношения с ним были разрушающими, это ещё не приговор. Да, девочка выросшая без отца имеет все шансы удачно устроить личную жизнь, а парень выросший без отца имеет все шансы быть мужественным и сильным.
Но для этого понадобиться работать с отцовским комплексом, изменять его.
Проблемы, связанные с негативным отцовским комплексом
- Слабые личные границы:
«Другие могут делать со мной что угодно, так же и я могу делать с другими что угодно (пока они не воспротивятся)».
- Слишком жёсткие границы:
«Мне ничего нельзя», «мне нельзя, значит и другим нельзя».
Слишком большое стремление следовать всем правилам, осуждение и попытки наказать, в сторону тех, кто некие правила нарушает.
- Человеку трудно находиться в обществе, трудно выстраивать отношения.
- Человеку трудно влиться в систему - он постоянно бунтует, часто бессмысленно.
- Зависимость от чужого мнения, неспособность формировать собственное.
Хороший способ узнать, какой у человека отцовский комплекс - попросить его рассказать о боге и религии, в которую он верит. Если он не религиозен, то нужно попросить рассказать его о ком-то, кто занимает положение выше его собственного: о правительстве, о начальстве.
- Человек с позитивным отцовским комплексом будет описывать бога (начальника или правителя), как заботливого, сильного, мудрого, вызывающего восхищение.
- Человек с негативным комплексом отца расскажет о карающем, жестоком, непредсказуемом боге или правителе.
И это может быть один и тот же бог/правитель/начальник. Просто каждый человек всех вокруг наделяет своими проекциями. Это касается религии и отношений с более властными людьми в том числе.
В религии образ бога - это образ внутреннего отца. Каков образ отца - таков и бог.
То же самое относится и просто к более авторитарным людям.
Не повзрослевшие взрослые
Для формирования позитивного отцовского комплекса и всех положительных качеств, которые от него зависят, важно пройти сепарацию от матери. В свою очередь, для этого нужно, чтобы мать сама в достаточной степени была сепарирована от своей матери .
Не пройденная сепарация это определенная картина мира:
- Есть только я и моя работа
- Есть только я и мой партнер
- Есть только я и мой родитель
при этом: человек может уже иметь семью, друзей, детей. Но всегда он будет зациклен на чем-то одном, все остальное будет как будто лишним, мешающим.
Яркий пример не состоявшейся сепарации - когда мужчина уделяет наибольшее внимания и времени своей матери, советуется с ней во всем, посвящает ее в интимные подробности своей жизни, а женщина этого мужчины чувствует себя каким-то «довеском», третьей лишней. Да, женщина у него есть. Но он не погружен в нее в достаточной мере, он касается ее только формально, все его мысли и все его действия о своей матери.
Так же яркий пример не состоявшейся сепарации - любовная зависимость. Если человек не прошел сепарацию, он может перекладывать на партнера образ своего родителя и создавать в отношениях с ним такие же ситуации, как в отношениях с родителем.
Чаще от этого страдают женщины: они находятся в отношениях с мужчинами, которых или любят до безумия, или ненавидят всем сердцем.
Иногда эти состояния меняются несколько раз на день. Такая привязанность очень болезненна для женщины (и для ее партнера), отнимает много сил и времени, делает женщину несамостоятельной, зависимой, уязвимой.
Это как раз та история, когда женщина может ненавидеть своего мужчину, но уйти от него никак не может, словно она прикована к нему.
Как работать с негативным отцовским комплексом
Для проработки негативного отцовского комплекса можно воспользоваться простой техникой. Ее нужно будет выполнять периодически, желательно каждый день хотя бы один раз в течении 5-10 минут.
Шаг первый
Нужно понять, какой образ отца живёт в сознании человека. Для этого можно попробовать описать отца в разных ситуациях.
Если отца не было, нужно сделать то же самое, но фантазируя о том, каким бы отец мог быть. И в том и в другом случае это будут всего лишь проекции, потому не важно - соответствует ли реальный отец образу отца в сознании человека.
Например, можно попробовать описать жизненный путь отца и несколько разных дней из его жизни. В рассказах нужно уделять внимание тому, каким выглядит отец в разных ситуациях. Поэтому не надо стесняться строить свои предположения и давать свои интерпретации.
Так же можно воспользоваться метафорой, как способом описать свои отношения с отцом. Например, если отец отсутствовал, ощущение от этого может быть описано как пустой и холодный дом, в щели между досками которого залетает пронзительный осенний ветер.
Ради эксперимента можно попробовать проследить, в каких сферах жизни есть похожие ощущения и ситуации, где отношения с отцом в прошлом влияют на настоящее. Например, женщины, затаившие обиду на отца, склонны считать и весь мужской род недостойным доверия и хорошего отношения.
Шаг второй
Нужно создать с воем воображении образ Хорошего отца.
Он должен быть очень детальным, подробным, полным, правдоподобным. Такую работу нельзя совершить за один раз. Поэтому понадобится множество раз проводить мини-медитации/визуализаций, во время которых необходимо представлять, каким бы был отец в параллельной реальности, например, если бы у него было бы достаточно ресурсов быть хорошим отцом.
Как бы он вел себя в различных ситуациях, если бы у него было достаточно сил, чтобы воспитывать своего ребёнка в любви и отцовской мудрости?
Пример такой визуализации:
Представьте, что вы с отцом из параллельной вселенной отправились на рыбалку, когда вам было 7-8 лет. Он научил вас ловить рыбу на удочку. Когда вы замерзли, он отдал вам свою большую охотничью куртку и вы смешно шли в ней, поднимая руки, чтобы длинные рукава не волочились по земле.
Вы жгли костер вместе, готовили уху. Во время всего этого вы ощущали единение, близость, любовь, тепло, восхищение силой и умом отца, свою защищенность. Вызывайте эти ощущения в своем теле.
Это созданное вами воспоминание будет маленьким кусочком большой картины, изображающей вашего отца.
Можно представлять, как отец защищал вас, как давал вам советы, учил вас кататься на велосипеде, как одобрял ваши шалости по-мужски, когда их осуждала мама.
Вы можете брать идеи для таких медитаций из окружающего мира. Находите вокруг себя примеры настоящей мужественности основе создавайте визуальную историю, связанную с вами и отцом.
Эта практика поможет изменить негативный образ отца на позитивный. И это в свою очередь откроет доступ ко всем качествам, которые несет в себе позитивный отцовский комплекс.
Пробуйте! Желаю благодарных результатов.
Загляните в подборку на эту тему:
Подписывайтесь на блог Кликайте «Спасибо».
Я всегда признателен вашей активности.
Пишите в комментариях своё мнение о этой статье.
© Все права защищены.
Эксперт по зависимость/созависимость Буренков Д.В.
На консультацию Вацап: 8-918-253-73-83
