Возвращаемся к изучению потайной личности:
«Альтер эго придает уверенности и помогает вести диалог конструктивно» – к такому выводы пришли ученые из Университета Аристотеля в Салониках. Они попросили придумать себе альтер эго (будто они эпатажные звезды, Тим Кук, Джони Айв и т.д.) и от лица новой личности предложить идеи, как изменить веб-сайт университета. Как итог – ученики перестали стесняться, стали вносить более креативные и осмысленные идеи.
Кстати, альтер эго помогает даже выбирать более полезную еду. Такое исследование тоже проводилось, где выяснили, что если при выборе продуктов общаться с собой в третьем лице, то с большей вероятностью мы возьмем что-то полезное на перекус – не чипсы с газировкой, а орехи и йогурт.
Как создать альтер эго.
Шаг 1. Придумайте имя для альтер эго. Это может быть имя вымышленного или реального человека/персонажа. Главное, чтобы оно вдохновляло Вас в вопросе «А что бы сейчас сделал … ?»
Шаг 2. Выберите суперсилы. Какие у Вашего альтер эго будут сильные стороны? Чем эта новая личность может помочь?
Шаг 3. Решите, при каких ситуациях и каким образом Вы будете «включать» альтер эго. Это важный пункт, главное оставаться собой (хотя бы, время от времени).
Где нужно быть осторожнее?
Альтер эго – это не храбрый рыцарь, который всегда будет Вас спасать. Это крестная фея, которая несколько раз приходит на помощь и учит справляться с трудностями.
Если спустя годы человек так и не научится решать проблему без второй личности, у него с большой вероятностью возникнут внутриличностные конфликты. Приспосабливаться к новым условиям в жизни будет труднее.