Всем привет!
Меня зовут Ольга.
В последнее время меня многие спрашивают, как за такой короткий срок мне удалось выйти на такие хорошие результаты с моим ревматоидным артритом.
Все очень просто - дисциплина. На самом деле многие люди не хотят делать простых вещей. Они хотят выпить волшебную таблетку и всё, может само пройдет.
А тут нужно менять свои привычки, кому это интересно…. Хочу все и сразу. Как у тебя получилась? Конечно получилось, сначала прошу помощи у Бога, потому что с Ним все получается. А потом приступаю к поиску решений, главное двигаться и не лениться)))
Как я уже писала ранее, поменяла пищевые привычки, а это очень важно, так как многие продукты оказывают негативное влияние на течение болезни. Сладкое, выпечка, фастфуд, алкоголь, любые молочные продукты, красное мясо, некоторые виды фруктов и овощей, дают нашей патогенной микрофлоре возможность размножаться, поэтому эти продукты лучше исключать в острые периоды и ограничивать прием в стадии ремиссии.
Питаться лучше два раза в день, делать пищевые паузы, например, вечером поесть в 18, 19 или 20.00, а следующий прием пищи начать в 10, 11 или 12 часов дня и поужинать в 18, 19 или 20.00, кому как удобнее выстраивать свой режим питания, чаще всего завтрак нам не нужен, организм просыпаясь хочет пить, а не есть. Я описала 16-ти часовую пищевую паузу, начинать конечно нужно с малого.
Например, двенадцатичасовая пауза и потихонечку ее увеличивать, включая постепенно дни без приема пищи, один, два раза в неделю это дает организму отдохнуть и очистить его от шлаков и токсинов. Важно в эти периоды соблюдать водный баланс, рассчитывая 30 мл. воды на 1 кг веса.
В дни без пищи, пить воду и травяные чаи, если нужно принимать лекарство, принимать так как как бы принимали его до еды или после, или во время еды, просто выпить сначала воды, а потом принимать лекарство. Так постепенно и нужда в лекарствах канет в небытие))) конечно на это потребуется время и терпение, но результат будет шикарным.
Нас приучили есть часто, потому что так выгодно пищевой промышленности, пить лекарства по поводу и без, так выгодно фармацевтике и т. д.
Советую почить книгу «Кето-диета» об интервальном голодании американского доктора Джозефа Мерколы он очень просто и понятно рассказывает об этом. Еще Джейсона Фанга и его книгу «Интервальное голодание». И советского доктора Николаева Юрия Сергеевича «Голодание ради здоровья»
Как это делаю я. Так как я еще зависима от препарата метотрексат(надеюсь соскочить с него), то в голодные дни я пью воду, травяные чаи и витамины от компании NL. Кстати в день, когда я колю метотрексат, я голодаю и чувствую себя лучше - меньше побочек. Силы организма направлены в нужное русло, а не на переваривание еды))).
А голодаю я два раза в неделю по средам и пятницам. Не много предыстории, почему в эти дни, потому что я христианка и соблюдаю православные посты, длинные и короткие. А среда и пятница повторяющиеся посты каждую неделю. В среду Иуда предал Иисуса Христа, а в пятницу его распяли, поэтому в эти дни пост.
В среду делаю укол и голодаю, и соблюдаю пост, так как с Богом все легче и поститься, и голодать, и лечиться))) Если Бог на первом место, то все остальное на своем.
Вернемся к витаминам NL, почему именно они, потому что у них 100% всасываемость и мне есть с чем сравнивать.
Я много чего перепробовала на Iherb, результат был или минимальным, или никаким. Я очень рада, что нашла эту компанию, она мне дает возможность и поправить здоровье, да и еще заработать. А когда это было плохо? Денег вечно не хватает. В компании можно быть менеджером, а можно быть клиентом, везде свои преимущества, кому что удобно.
Еще меня прямо распирает от гордости это Российская компания со своим производством и научной базой, так что наши тоже могут делать качественные продукты, пользующиеся спросом во всем мире.
Да, друзья не забываем двигаться, делаем суставную гимнастику, если есть возможность плаваем, занимаемся танцами, пилатесом в общем не стоим на месте. Падаем, встаём и все время вперёд!
Возможно мой опыт будет кому-то полезен. И еще, во всем должна быть золотая середина, не требуйте от себя быстрых результатов, все должно быть физиологично, лучше двигаться к цели медленно, но верно. Все получиться!😉
А если у вас остались вопросы, я с удовольствием отвечу😊. И про витамины и про здоровье 😉