Я так переживаю, я такая толстая, хоть бы сын не в меня пошел
Ох уж эти ужасные толстые ляжки! Как я хочу похудеть, завтра буду качаться в зале
Сегодня я без ужина! На обед съела огромный торт
Я сегодня молодец - можно съесть шоколадку
Ты - молодец, так здорово похудела.
Сяду на диету, чтобы быть стройной
Что не так с этими словами? Почему они мешают формированию здоровым отношениям с едой у наших детей, мы же, вроде, не говорим ничего о них. Мы же говорим только про себя.
Мы говорим их каждый день, каждый день их слышат наши дети. Что они значат для них?
1. Мы говорим: Мне нравится это платье, но я слишком толстая, чтобы носить короткие юбки, сперва надо как следует похудеть
Дети слышат: То как я выгляжу имеет важное значение. Быть толстой - плохо. Мне надо усердно работать над своим телом, чтобы быть стройной и хорошей.
2. Мы говорим: Какая я безвольная, как я могла съесть это ужасное пирожное?!
Дети слышат: Есть плохая и хорошая еда. Если я ем только хорошую еду, то я - хорошая, а если только плохую - то плохая и меня надо наказать.
3. Мы говорим: Ты видела, как Оля поправилась за лето? Кошмар! Она стала выглядеть не очень.
Дети слышат: Стройные люди лучше и здоровее толстых людей, нездоровые люди, люди с болезнями хуже чем здоровые.
4. Мы говорим: Как бы я хотела похудеть на пару кило, я была бы так счастлива снова влезть в это платье.
Дети слышат: Толстые не могут быть счастливыми и веселыми, только стройные люди могут по-настоящему радоваться жизни. Мне нравится быть счастливой, поэтому я, пожалуй буду тщательно следить за своим весом.
5. Мы говорим: Я съела два пирожных, теперь я точно растолстею. Пожалуй, мне надо сесть на диету.
Дети слышат: Мой животик выглядел большим после завтрака, кажется это плохо и меня это пугает. Быть толстой плохо и грустно, я должна сесть на диету.
6. Мы говорим: Спасибо, я сегодня не буду есть макароны, это для тебя. Мне положен только салат.
Дети слышат: Мама не ест ту же еду, что и я. Она взвешивает еду и иногда отказывается от вкусного. Все девочки должны быть внимательны к своей еде и ограничивать ее, чтобы быть как мама.