Что мешает жить маме, которая работает или пытается самореализоваться в каком-то деле? 👉 Чувство вины перед ребёнком.
У меня трое детей. Я была в полноценном декрете только 8 месяцев с первым. И до 13 лет старшего и 7 - младшего я работала дома.
Что помогало мне развиваться и чувствовать себя хорошей мамой ?👇
🔸Различать, действительно ли я наношу вред ребенку или это установки, навязанные общественным мнением
Если я на работе с утра и до ночи — это правда может сказаться на ребенке не очень хорошо. Но если я позволяю себе отвлечься и поработать на ноутбуке, пока ребенок играет рядом, наношу ли я ему этим травму? Вряд ли. Различайте вину рациональную и надуманную.
🔸Ваша жизнь тоже важна
Важно дать себе внутреннее право на свои интересы и желания. Это бывает трудно осуществить на практике. Но я твердо уверена, что если задвинуть свои потребности в самореализации глубоко внутрь, то это чревато выгоранием, срывами, депрессией.
🔸Сформулировать, какие действия дают ощущение, что вы хорошая мама, и делать это
Прогулка, поговорить вечером, книжка на ночь, вместе поваляться, похихикать. Например, мой главный фокус — быть эмоционально доступной мамой. Я рядом, когда детям это нужно.
🔸 Установить границы
Я не веду вечерних вебинаров, не планирую на выходные рабочих мероприятий. Если я с детьми, я стараюсь быть действительно с ними.
🔸 Выделить свои сильные стороны и напоминать себе о них
Например, вы терпеть не можете катать машинки с ребенком, зато вы чуткая, ласковая, вы здорово рассказываете сказки или делаете поделки из чего угодно. Напоминайте себе о своих сильных сторонах каждый раз, когда хочется скатиться в самобичевание.
👉А еще напоминайте себе, что все, чем вы занимаетесь, — это и для блага ваших детей в том числе. Что вы даете им пример, как важно иметь интересное дело и приносить пользу людям.
Мамы, бывало ли у вас чувство вины перед детьми? Как справлялись с ним?
#материнство #дети #воспитание #психология