- Я на нуле...
- Только встала, уже устала...
- Меня на все не хватает...
- Сил нет никаких....
Знакомы вам такие состояния? Частое явление в современных реалиях, в режиме цейтнота очень сложно отследить, куда же уходит наша энергия. Можно жаловаться на отсутствие мотивации, внимания, энергетических вампиров, семью, детей, работу, отсутствие силы воли.... Но...
Если обратить внимание на некоторые моменты, то можно значительно подзарядить свои батарейки. Давайте рассмотрим 7 таких пунктов.
1. Незавершенные отношения. Незаконченные дела.
Все, что было сделано наполовину, отложилось на потом и забылось. Любая незавершенность, будь то дела или отношения - будет требовать своего логического завершения. Мужчина, с которым рассталась 10 лет назад, но мыслями возвращаюсь к нему и репетирую недосказанные речи. Неосуществленные мелкие желания: покупка платья, поездка на Алтай, написать план продвижения, пост в соцсетях.... Все незавершенности будут оттягивать нашу энергию.
Что можно сделать? Выпишите списком, все, что вспомните и разделите на три колонки:
- - можете завершить в ближайшее время
- - понадобиться время завершить
- - уже нет необходимости (не завершу никогда)
Теперь остается завершить, то, что выписали, а те, что уже нет необходимости завершать - отмените и отпустите.
2. Долги, кредиты, невыполненные обязательства.
Если мы кому-то что-то должны, то станем направлять туда много энергии стараясь восполнить долг. Речь идет не только о материальных и денежных долгах, но и ментальных, возможно обязательства перед кем-то.
Это, пожалуй, самый сильный, на мой взгляд, поглотитель нашей энергии и жизненных сил. Под тяжестью таких долгов можно даже заболеть, приобрести негативные пристрастия....
Что можно сделать? С данной проблемой или задачей, я бы рекомендовала обратиться к психологу. Отпустить долги самостоятельно не так-то просто, особенно найти причину их привлечения.
3. Тайны, ложь, скрытые факты.
У каждого есть свои скелеты в шкафу, но какого с ними жить? Постоянно контролируя себя в поведении и речи, чтобы однажды не выдать правду. Каждый день изображать из себя ангела, когда внутри бунтующая мартовская кошка... В таких случаях, силы уходят на сокрытие улик, страх разоблачения, страх проговориться, придумывание отговорок....
Что можно делать в данном случае, думаю, что и так понятно.
4. Негативные (рекетные) чувства.
Душа болит, в голове стучит....То есть те чувства, которые не дают душе успокоиться: обида, злость, вина, зависть, ревность, разочарование, одиночество.... Побыть хоть в одном из них день, так потом неделю в чувства приходить. А можно и на месяца застрять.
Что можно сделать? Есть много техник для самостоятельной работы с рекетными чувствами. Если не через техники, то хотя бы не держите в себе, разрешите им быть и проявляться. А если не помогает, то стоит обратиться к специалисту, психолог поможет вам справиться с данной проблемой.
5. Внутренний диалог.
"Мысленная жвачка" , прокручивание диалогов, вечные голоса, которые запрещают, ограничивают, критикуют, не дают проживать свою собственную жизнь. Ограничивающие убеждения, догмы, морали - один из ТОПов забора жизненных сил и энергии.
6. Страхи.
Хочу, но боюсь... Боюсь выйти на сцену, боюсь записывать видео, боюсь сказать, что мне не нравится, боюсь показаться нелепой... Эти страхи будут забирать на себя много внимания.
7. Излишества.
Не остановился вовремя во время обеда и бессилие до вечера обеспечено. Хорошо, если это еда или сладости, а если никотин, алкоголь, игры... Тут можно завязнуть в бессилие надолго...
Хочется энергии? Пересмотрите вышеперечисленные пункты. В любом случае, все "утечки" можно закрыть, а с помощью специалиста это получается гораздо эффективнее и быстрее.
Какой пункт у вас забирает энергию?