Осень приближается, а значит, совсем скоро веселая жизнь на каникулах для детей сменится учебными буднями. Как помочь школьникам адаптироваться к учебному процессу и мягко пережить переход от отдыха к урокам рассказала психолог «Теледоктор24» Наталия Чиркова. В беседе с «МК в Питере» она дала советы, как адаптировать первоклассника и детей постарше к школе.
Первоклашки
Сложнее всего, конечно, приходится первоклассникам и их родителям, начала психолог. Дети, которые еще совсем недавно ходили в детский сад, где, конечно, были учебные занятия, но также были игрушки, дневной сон и развлечения, оказываются в совершенно новой среде. Ребенка ждет полная перестройка ведущей деятельности, новый коллектив, новые правила. Полностью избежать стресса не получится, но в силах родителей сделать так, чтобы он не был разрушительным для ребенка.
«Адаптация — это процесс, необходимый для того, чтобы психика ребенка привыкла новым условиям. Обычно привыкание занимает одну четверть, но иногда и больше, все зависит от индивидуальных особенностей. Не нужно «подгонять» процесс, ребенок сможет начать учиться полноценно, когда сможет расслабиться в новой обстановке, запомнит правила и найдет контакт с окружающими людьми», — объяснила Чиркова.
Первая задача, с которой сталкивается первоклассник — это просто запомнить дорогу в класс, понять, где находится туалет и не оторваться от коллектива по пути в столовую. Родителям стоит проявить терпение и не начинать требовать учебных успехов, пока ребенок осваивает физическое пространство, посоветовала собеседница издания.
К тому же в период адаптации у школьника слишком много эмоций для адекватного восприятия учебного материала. И если кто-то из первоклашек уже успешно справляется с эмоциональной бурей, то некоторым нужна помощь. Поэтому, отметила специалист, важно дать ребенку возможность выплескивать эмоциональный заряд дома, рассказывать о впечатлениях, а иногда и всплакнуть. Родителям важно называть эмоции ребенка, без оценок и осуждения.
Обязательно расскажите первокласснику заранее, как он будет учиться, пусть он имеет самое подробное представление о предстоящей школьной жизни. Это снизит тревожность. Покупайте форму и все школьные вещи вместе. Позвольте ребенку походить с рюкзаком, поиграть в пенал, порисовать карандашами. Пусть ребенок говорит о том, что его тревожит или радует в школе, задает вопросы. Отвечайте как можно подробнее. Расскажите о своем школьном детстве, «поделитесь опытом». Всем известная игра в школу тоже не будет лишней. В первый месяц или больше не контролируйте успехи или неудачи в учебе, а задавайте вопросы, направленные на эмоциональный фон. Например, что понравилась, что нет, что напугало, что порадовало. Обязательно в период адаптации уделяйте ребенку много позитивного внимания, говорите, что любите его. Тревожным детям будет полезно следовать приятным ритуалам, например чтение на ночь, массаж, разговоры по душам после школы и так далее.
«Пусть дома ребенок ощущает себя безопасно и стабильно, это поможет как можно быстрее и успешнее пройти непростой период в школе», — добавила психолог.
Второклассники и старше
Даже если ребенок уже не впервые идет в школу, период адаптации все равно присутствует, подчеркнула Чиркова. Ведь переключение с отдыха и расслабления на трудовые будни дается непросто даже взрослым. Однако в этой ситуации ребенку можно помочь.
Например, хотя бы за неделю до школы необходимо возвращаться к школьному режиму. То есть ребенку важно начинать вставать и ложиться раньше, как в школу, особенно если режим «съехал» за каникулы.
«Тревога может повышаться у всех школьников. Не оставляйте без внимания переживания ребенка, разговаривайте с ним о том, что его волнует. Это может быть и встреча с классом, и с учителями, и память о прошлых неудачах», — порекомендовала Чиркова.
Также очень важна родительская поддержка и минимум критики в первом месяце. Помните, что ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к ритму. Не загружайте детей секциями и дополнительными занятиями прямо с сентября, особенно если вы знаете, что вашему ребенку требуется время для привыкания к школе. Нужно постараться быть более терпимыми и транслировать ребенку уверенность, что он сможет преодолеть трудности, с которыми сталкивался ранее, подытожила собеседница издания.
Авторы: Валерия Борисенко,Елена Капорикова