Как вы уже, наверное догадались, речь в данной статье пойдет о том, как идентифицировать собственную токсичность, если так можно выразиться; в собственных же отношениях.
Во многих случаях неудач, ошибок и конфликтов мы приписываем их заслугам токсичного партнёра. А что, если мы вдруг, внезапно, сами оказываемся... скажем так, немного токсичными, время от времени. Чужая-то токсичность видна сразу, даже если она размером с соринку, а вот с брёвнами собственной токсичности давайте разберемся. Предлагаю пройтись по тем признакам, которые являются маркерами наличия её в нас.
1. Мы точно можем быть токсичными, если обнаруживаем в себе стремление к контролю всего, что связано с жизнью партнёра: его/её друзья/подруги, время прихода с работы, сколько раз отвечает на звонки, какой при этом голос и т.д. Обычно в таких ситуациях "контролёр" не видит неадекватности своего поведения, но при этом за границы здравомыслия происходящее уже выходит. Как результат такого контроля с вашей стороны вы можете замечать, что партнёр избегает с вами подолгу общаться, как будто отмахивается от вас, старается умолчать правду, а иногда может и прямо солгать. Потому что ему так проще. Проще избежать вашего удушающего надзора, проще уйти от ненужного ему конфликта, проще оградить себя от беспочвенных и неприятных упрёков. А между тем, вы можете воспринимать данную ситуацию так, что отношение партнёра к вам "испортились" и проблема в нём, а он лишь адаптируется к жизни в токсичных условиях гиперконтроля.
2. Неумение идти на компромисс также может выступать в качестве маркера токсичности, которую вы можете привносить в ваши отношения с партнёром. Само понятие "партнёрство", не важно в каких отношениях, деловых, профессиональных, любовных - предполагает существование равноправных отношений. То есть, учитываются интересы не только одной стороны. Идёт совместный поиск вариантов решения спорного вопроса, которые устроят обоих. Для этого важна гибкость: в мышлении, поведении, эмоциональном реагировании. Отсутствие компромисса, вернее, отсутствие желания идти на компромисс с вашей стороны говорит о том, что свои интересы вы ставите выше интересов партнёра и не хотите поступаться удовольствием, которое вам приносят те действия, которые вы совершаете игнорируя интересы других. Ущемление свободы другого - яркий признак токсичности.
3. Особо хочется отметить такое токсичное качество, как неумение прощать. Я не предлагаю вместо этого "закрывать глаза" на всё происходящее. Но годами помнить о нанесенных обидах, разворачивая очередной конфликт на этой почве - есть признак токсичности в отношениях. Получается, вам нужна ошибка партнёра для того чтобы использовать её против него в самые неожиданные моменты: "а помнишь, ты тогда-то сделал то-то и мне от этого было больно? так вот, боль так и не прошла, а ты продолжаешь вести себя как ни в чём не бывало"!
Друзья мои, на этом признаки токсичности в отношениях не заканчиваются. Их гораздо больше, чем три признака! Я описал основные, на мой взгляд. Если есть какие-то дополнения, милости прошу в комментарии, которым я всегда рад, равно, как и вашим "спасибо" под моими статьями.
Берегите себя!
Сабиров Салават.
На индивидуальную консультацию ко мне Вы можете записаться по этому номеру:
+7 905 062 07 50 (Ватсапп, Телеграм)
Автор: Сабиров Салават Шамгунович