Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ,
Сегодня говорим о важности пилинга подошв. Другое название этой гигиенической процедуры – эксфолиация. Заключается она в удалении ороговевшего, мертвого слоя кожи.
Именно в настоящее время пилингу подошв надо особое внимание. И сейчас объясню почему это так важно.
Почему это важно
Сейчас, когда за окном все еще лето, и большинство людей носят открытую обувь, кожа на стопах и особенно в области подошв может слишком сильно пересыхать и загрязняться. Это ускоряет процесс ороговения кожи (по-научному – кератинизации), что может вести к значительному снижению кожной чувствительности. Это очень плохо, и с этим надо бороться
Не стану говорить о грибковых заболеваниях, трещинах, нарушении кровообращения и элементарном физическом дискомфорте, к которым приводит ненадлежащий уход за ногами. Это и так всем известно. Расскажу о том, что известно немногим.
Согласно древнему китайскому учению чжэнь-цзю, которому более 3,5 тысяч лет, на подошве человека находится большое количество биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу определенных органов.
Так области пяток (как вызнаете, это места, наиболее подверженные кератинизации) косвенно отвечают за работу органов малого таза и состояние области седалища. Прилегающие участки – за функции сигмовидной кишки, селезенки и мочеточников.
Области подушечек стоп (также места, на которых кожа часто огрубевает) отвечают за работу щитовидной железы, органов зрения и слуха.
Другие важные проекции биологически активных точек подошв – поджелудочная железа, желчный пузырь, почки, желудок. Область большого пальца – гипофиз и гипоталамус (основные регуляторы эндокринной системы, обмена веществ и работы большинства органов).
Практика чжэнь-цзю (акупунктура) заключается в слабом, непродолжительном раздражении этих чувствительных точек, которое рефлекторно запускает процесс самовосстановления органов и систем организма.
Полезны не только такие процедуры, но и обычный регулярный массаж стоп. (Об этом на канале уже была статья – ссылка внизу, можете почитать.)
Что происходит, когда кожа огрубевает? Прежде всего, снижается чувствительность биологически-активных точек. Они становятся недоступны для стимуляции и находятся как бы в изолированном, полуспящем состоянии. Чтобы повысить их чувствительность, надо снять ороговевший слой.
Как правильно чистить подошвы
Думаю, всем и так это известно. Обращу внимание только на то, что чем дольше вы предварительно отпариваете подошвы, тем лучше размягчается роговой слой. По-научному это называется мацерация: вода впитывается в межклеточное пространство и наполняет собой мертвые клетки, превращая отмершую кожу в рыхлую творожистую ткань.
После этого надо тщательно, но аккуратно почистить всю поверхность подошв от пальцев до пяток. Затем тщательно вымыть ноги, высушить полотенце и смазать кремом. Если нет специального крема для стоп, можно обычным для рук – чем жирнее, тем лучше.
Ухаживайте за подошвами таким образом, а по утрам и вечерам не забывайте делать омолаживающий массаж стоп.
Будьте здоровы и живите долго и счастливо! Если статья была полезна, ставьте лайк, пишите комментарии и делитесь в соцсетях.
Тибетский массаж стоп и переплетение пальцев и: 2 техники для здорового долголетия
Вздутие живота у пожилых: причины и как с этим справиться
Изжога: почему приходит с возрастом, и как с ней бороться
Анализ на гормоны: когда, кому и зачем его проходить