Это скрытые психологические воздействия на человека с целью добиться от него выгодного для манипулятора поведения.
Манипулятор таким образом получает то, что он хочет, но не прося об этом прямо, а действуя обходными путями - воздействуя на эмоции и чувства, поведение и убеждения другого человека.
Манипуляции бывают вербальными - через слова, а могут быть невербальными, через определённое поведение - мимика, жесты, взгляд и т.п.
Примеры манипуляций:
1️⃣ Манипуляция через чувство вины или стыда - "Как тебе только не стыдно" или "Ты виноват/а в том, что я такой/такая". Такая манипуляция снижает самооценку и заставляет жертву добиваться хорошего отношения, любви и чувствовать себя постоянно "плохой".
2️⃣ Манипуляция через любовь - "если ты не будешь делать то что мне надо или быть таким как я хочу - я не буду тебя любить". Такая манипуляция вызывает у человека понимание, что его нельзя любить целиком и за то что он есть, а можно любить только за его какие то действия или за то, что он удобен другому.
3️⃣ Манипуляция игнорированием. В ней человека начинают игнорировать и избегать, чтобы вызвать к себе внимание и интерес / заставить человека не понимать, что происходит и сомневаться в своих действиях/ вызвать чувство вины или стыда и как результат стать более управляемым для манипулятора.
4️⃣ Манипуляция ролью жертвы, чтобы получить желаемое - внимание, заботу, любовь, помощь. У таких манипуляторов всегда все плохо, но они не хотят ничего решать и менять в своей жизни, они получают много своей выгоды в таком состоянии. Их можно назвать "счастливыми жертвами".
5️⃣ Манипуляция страхом. С помощью такой манипуляции человека сначала запугивают мифическими опасностями, затем заставляют делать то, что нужно манипулятору, и это то, что в нормальном состоянии человек никогда бы не сделал.
При взаимодействии с манипулятором всегда возникает чувство дискомфорта. Но часто это чувство подавляется и не анализируется, так как формат такого общения может быть привычным для человека. Или же человек находится в уязвимом и зависимом положении и у него нестабильная самооценка, нет чувства собственной ценности, что является лакмусовой бумажкой для манипуляторов.
Как помочь себе при взаимодействии с манипуляторами:
🔺наблюдать за своим внутренним состоянием и анализировать свои чувства, не подавляя их
🔺задавать прямые вопросы манипулятору, к примеру спросить - "чего вы добиваетесь этим ?" или "зачем вы мне это говорите?"
🔺не соглашайтесь на что-то сразу если чувствуете, что происходит что-то не то - берите время на подумать
🔺не бойтесь говорить "нет"
🔺переспрашивайте и уточняйте у манипулятора, что он имеет ввиду говоря вам что-то. К примеру - "я сейчас правильно понял/а, что вы имели ввиду вот это?"
Очень часто такие действия приводят к тому, что манипуляторы перестают с вами связываться или начинают нормально общаться, больше не используя свои манипуляции в процессе общения.