Рождение малыша осложняется для родителей катастрофической нехваткой свободного времени.
Ребенок не терпит одиночества, больше всего он нуждается в материнском внимании, а метания мамы между готовкой и ребенком очень ее изматывают. Как успевать готовить с ребенком на руках?
Нутрициолог сервиса готовой еды Grow Food Елена Свиридова составила список из 5 лайфхаков, которые помогут вам правильно организовать свое время.
Делайте заготовки
Нарезанные заранее продукты, например, овощи, мясо, рыба или фарш и соусы удобно хранить в морозилке. Такие заготовки очень просто достать и сварить или пожарить, что сэкономит время на подготовке ингредиентов . Это удобно делать и при ребенке.
Составляйте меню
Существенно облегчает готовку с с рождением ребенка предварительное планирование питания. Зная заранее примерные приемы пищи и список продуктов для понравившихся блюд – вам не придется тратить время на размышления и выбор еды.
Выбирайте простые рецепты
Если стараться находить простые рецепты и не концентрироваться на приготовлении деликатесов, то совмещение ухода за младенцем с домашней кулинарией – более, чем реально!
Отдавайте предпочтение продуктам, которые можно быстро приготовить в духовке или мультиварке. Попробуйте во время дневного сна ребенка делать несколько порций за один раз.
Заказывайте готовую еду
Сэкономить время и не беспокоиться о приготовлении поможет сервис доставки готовой еды на дом. Заказывая готовые блюда, к примеру в Grow Food, вы сможете посвятить свободное время себе, семье и ребенку, без оглядки на кухонные хлопоты.
Вовлекайте ребенка
Готовка вместе с детьми может стать увлекательной игрой. Дайте ребенку помешать суп, помыть овощи, перебрать пакеты, поиграть с половниками, сперва убрав все острые предметы.
О том, как правильно организовать питание ребенка в возрасте от года до двух лет - читайте в статье на нашем сайте.