Как только у вас получилось дойти до более менее яркого состояния радости попробуйте направлять его от себя во внешний мир или на какой-либо объект. Это поможет усилить концентрацию и интенсивность эмоционального тонуса...
Пошаговый план
То есть добившись ощущения накопления состояния внутри себя, нужно создать образ в котором вы пытаетесь излучать его во вне. Словно начинаете светиться.
Пошагово:
1. Формируем мимику
2. Создаем тонус в грудной клетке (в теле)
3. Формируем состояние позитивного эмоционального тонуса(радости)
4. Накапливаем состояние
5. Начинаем излучать его во вне
Медитация на свечении требует удерживания внимания на состоянии и формирует способность к усиленной генерации ощущений и накопления состояния.
"Аромат плода"
Кроме того данный приём является составляющей практики формирования так называемого "Аромата плода". Аромат плода - это состояние человека, которое ощущается окружающими людьми. Каждый из нас имеет подобный аромат и реакцию на него людей. Упражнение по накоплению и излучению состояния радости влияет на структуру "Аромата". Так мы можем влиять на реакцию на нас окружающего мира.
Удобна для повседневных дел
Данная практика также очень хороша для того, чтобы практиковать внутреннюю улыбку во время взаимодействия с людьми и позволяет развиваться во время повседневных дел.
Именно такое состояние вызывает реакцию людей, когда говорят о ком-то "от него словно свет исходит" или "светлый человек"...
Улыбка дарит свет и указывает (открывает) путь
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
