Средняя продолжительность жизни во многих странах постоянно растет. Но каждого, естественно, интересует его собственные шансы на долголетие. Наверняка многое прояснит этот тест, составленный американскими медиками.
Отвечайте на вопросы совершенно искренне, а над некоторыми еще и поразмышляйте. Может быть, Вам необходимо в чем-то изменить свой образ жизни.
Возраст не имеет значения. Все равно – Вам 20 лет или 50. Зато чем раньше Вы откажетесь от вредных привычек, тем лучше.
Итак, возьмем число 72. Из него нужно будет вычитать или прибавлять к нему набранные в результате Ваших ответов очки.
Если Вы мужчина, вычтите из 72 цифру 3. Женщинам нужно добавить к 72 цифру 4 – они живут в среднем на 7 лет больше, чем мужчины. Следовательно, у мужчин берется за основу средняя продолжительность их жизни -–69 лет, у женщин – 76.
Если Вы живете в населенном пункте с населением менее 10 тысяч, то добавьте 2 года.
Если Вы на работе заняты умственным трудом, отнимите 3 года, если физическим – прибавьте 3 года.
Если Вы занимаетесь физкультурой пять раз в неделю хотя бы по полчаса, то прибавьте 4 года; если два-три раза – прибавьте 2 года.
Если Вы женаты (замужем, собираетесь вступить в брак) добавьте 5 лет, если нет, то вычтите по одному году за каждые 10 лет холостой жизни, начиная с 25-летнего возраста.
Если Вы постоянно спите больше 10 часов, вычтите 4 года, если по 7-8 часов, ничего не отнимайте.
Если Вы плохо спите, отнимите 3 года. Большая усталость, как и слишком продолжительный сон - признак плохого кровообращения.
Если Вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите 3 года, если спокойный, уравновешенный, добавьте 3 года.
Если Вы счастливы, то добавьте 1 год, если несчастливы - отнимите 2 года.
Если за рулем Вы постоянно нарушаете правила, отнимите 1 год.
Если Вам постоянно не хватает денег и Вы все время ищите, где бы можно было подработать, отнимите 2 года.
Если у Вас среднее образование, добавьте 1 год, если высшее – 2 года.
Если Вы на пенсии, но продолжаете работать, прибавьте 3 года. (Полная бездеятельность, отсутствие общения сокращают жизнь).
Если Ваша бабушка (дедушка) дожила до 85 лет, то добавьте 2 года, если оба дожили до 80 – 4 года, если кто-то скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта…), вычтите 4 года.
Если кто-то из Ваших близких родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта…вычтите 3 года.
Если каждый день Вы выпиваете более 50 мл крепких спиртных напитков, вычтите 1 год.
Если Ваш вес по сравнению с нормальным для Вашего возраста и веса превышает 20 кг, вычтите 8 лет, если 15-20 кг, то –4 года, если 5-15 кг, то – 2года.
Если Вам 30-40 лет и Вы проходите каждый год профилактический медицинский осмотр, добавьте 2 года, 40-50 лет – 3 года и если Вам больше 50 – 4 года.
Число, которое получится у Вас в итоге, и есть тот возраст, до которого Вы можете дожить. Но, конечно, Вы только выиграете, если будете лучше следить за собой и откажетесь от вредных привычек. Это, конечно, трудно, но…возможно.
