Мы живем в ежедневном круговороте дел. Переключаемся между семьей, работой, личной жизнью и увлечениями. Пытаемся заниматься своим здоровьем, стремимся стать счастливыми и сделать счастливыми наших родных и близких. Но порой кажется, что мы топчемся на месте и не достигаем того, что наметили.
Но если подумать, то можно прийти к выводу, что на самом деле проблема здесь не во времени, а в нашей концентрации и энергии.
Мы выполняем кучу однотипных задач в день и это не приводит нас ни к чему продуктивному. Постепенно мы теряем мотивацию, прокрастинируем, откладываем дела на потом.
Если вам не хватает концентрации или у вас недостаточно энергии, вы будете испытывать нехватку времени. Без должного внимания и энергии вы никогда не научитесь эффективно проводить время.
Фокус внимания и как он работает
Мы можем определить фокус как способность направлять наше внимание на одну задачу с полным погружением, концентрируясь на всех аспектах, связанных с этой задачей и на её результатах. Фокус является движущей силой, определяющей способности человека.
Некоторым людям требуется полная тишина и абсолютный порядок на рабочем столе чтобы сосредоточиться,. Некоторым нужна музыка или громкий телевизор, а другим предметы искусства, имеющие особое значение, на их столе, чтобы настроиться на правильный лад.
Не существует универсального подхода к созданию продуктивной рабочей среды. Вы должны выяснить, что лучше всего подходит для вас, и создать это пространство, даже если вам придется потратить немного денег и усилий.
Фокус - это производительность
Фокус является основой продуктивности. Получение всего, что вам нужно и что вы хотите сделать, требует продуманности и планирования, а также постоянного источника драйва и сосредоточенности. Продуктивность означает достижение наилучшего результата в кратчайшие сроки.
Вы можете тратить свою энергию более эффективно, когда у вас есть сильный фокус. Это больше, чем просто делать больше за меньшее время.
Концентрация внимания помогает делать больше, умнее и лучше, получить достойный результат независимо от того, сколько у вас есть времени. Когда ваше внимание разделено между несколькими вещами, оно ни на чем не концентрируется. Вы можете думать, что концентрируетесь на множестве вещей одновременно, но это не так. Человеческий мозг не предназначен для этого.
Фокус - это интеллект
Наша способность концентрироваться — один из самых важных показателей интеллекта. Интеллект — это способность интерпретировать и применять информацию, чтобы манипулировать своим окружением. Интеллектуальные люди в среднем лучше концентрируются.
Фокус - это способность направлять свое внимание и прилагать умственные усилия. Он включает в себя то, о чем вы думаете или о чем избегаете думать, что вы замечаете или упускаете из виду, сколько времени вам требуется, чтобы что-то вспомнить, как быстро вы можете усваивать информацию и т. д.
Фокус внимания помогает справляться с проблемами. Если вы сосредоточены на результате, вы получите лучший результат. Сохранение концентрации в трудные времена поможет вам найти лучшие решения для невзгод, стоящих на вашем пути.
