В преддверии осени мы наблюдаем подъем заболеваемости коронавирусной инфекцией. В этот раз атакует новый вариант этой болезни, с которым многие уже столкнулись.
На данный момент самым эффективным способом борьбы с этим вирусом будет ведение здорового образа жизни, и конечно соблюдение актуальных рекомендации органов здравоохранения. Но я хочу рассказать вам об одном противовирусном «агенте», который активно участвует в защите нашего организма от различных заболеваний.
Всем привет, с вами диетолог Владимир, и сегодня мы поговорим о скрытых возможностях гормоноподобного витамина D.
Этот витамин до сих пор активно изучают, и по мимо известной физиологической роли в организме как; регуляция процессов костного гомеостаза, коррекция веса (писал подробнее в этой статье), регуляция функции щитовидной железы, свертываемость крови, есть еще очень важная роль, в которой витамин D стимулирует выработку эндогенных антибиотиков.
Эндогенные антибиотики - это антимикробные пептиды, которые играют важную роль в защитной системе организма, они нарушают структуры или функции клеточной мембраны чужеродных микроорганизмов. В настоящее время охарактеризованы сотни антимикробных пептидов, которые выявляются в эпителиальных тканях, и в фагоцитирующих клетках человека. Организм человека производит антимикробные пептиды как иммунный ответ при заболевании человека, а вот количество некоторых пептидов на прямую зависит от уровня витамина D в крови.
Например проводилось исследование, в котором группа детей принимавшая витамин D, имела в 2 раза меньший риск заболеть гриппом, чем другая группа детей, которая не принимала добавки витамина D.
Оптимальный уровень витамина D в организме снижает риски не только заболевания гриппом, снижается частота развития целого ряда недугов, как инфекционные заболевания верхних дыхательных путей - ринит, синусит, аденоидит, тонзиллит, ангина, ларингит и фарингит. А также снижается частота развития аутоиммунных, и аллергических заболеваний.
Очевидно, что стимулирующее влияние витамина D на синтез антимикробных пептидов занимает немаловажное место в регуляции иммунитета. По этому важно поддерживать оптимальный уровень витамина D в крови, регулярно бывая на солнце, и употребляя пищу богатую этим витамином.
К сожалению не у всех есть такая возможность в полной степени получать витамин D, регион проживания может быть не достаточно солнечным, могут отсутствовать необходимые продукты, не правильные пищевые привычки тоже могут быть причиной дефицита этого витамина. Не стоит исключать текущие заболевания, возраст, и ожирение, это тоже распространенная причина недостаточности витамина D в организме.
А вот корректировать и поддерживать витамин D пищевыми добавками вполне под силу каждому. Здесь самое главное найти проверенного производителя, продукция которого себя уже зарекомендовала высоким качеством, и приемлемой ценой. Своим клиентам всегда рекомендую Витамин D только этого Российского производителя, он отвечает всем стандартам качества, и очень быстро выводит из дефицитного состояния, не смотря на возраст, ожирение, и текущие заболевания.
Оптимальный уровень витамина D в организме человека будет отличной профилактикой высокого иммунитета, снижая риски многих заболеваний. Повысится плотность костной массы, в организме наладится процесс детоксикации, улучшится переработка и транспорт глюкозы, что очень важно в борьбе с ожирением.
Так, что друзья не забывайте про важность витамина D в организме, и не забывайте поддержать канал Лайком и Подпиской, здесь будет еще много интересного.
Оказываю услуги диетолога, с ними вы можете ознакомиться здесь.
#укреплениеиммунитета #профилактикагриппа #каронавирус #витаминд #болезнь #профилактикакоронавируса