Жертва - очень часто встречающееся клише и в научно-популярной психологии, и в обычном бытовом лексиконе.
Давайте обсудим, что это за позиция.
Да, для меня это позиция. Но я против разоблачения, что кто-то намеренно выбирает жертвенность.
В моей картине мира каждый человек справляется со своей жизнью самым наилучшим для себя образом, так как умеет и решения принимает самые лучшие. Так уж устроена наша высокоорганизованная живая материя под названием психика, которая стремится уберечь человека от любых потрясений.
По этой причине, часто выбор, быть в этой позиции, обусловлен очень многими факторами от родительских сценариев, до решения, когда эта позиция была реализована, проявилась (на самом деле или как нам кажется) результативной и была взята в арсенал отреагирования.
До тех пор, пока эти процессы остаются для нас неосознаваемые, согласитесь, мало шансов что-то исправить, но, если мы начинаем наблюдать за своими эмоциями и потребностями и смотрим в причины выбора такой реакции.
Именно благодаря легализации мы можем расширять репертуар поведения и осознавать, насколько выбранная стратегия эффективна в этот раз.
Как можно понять, что Вы выбрали быть «жертвой»? Как и обещала 10 самых популярных фраз:
- Если бы не …
- Я такой человек…
- Меня сделали/заставили и т.д…
- Это несправедливо…
- Я попробую …
- Я не умею…
- Я не могу….
- Я должна…
- Так уж складываются обстоятельства/жизнь…
- Это невозможно…
Идея не в том, чтобы сказать, что эта позиция чем-то плоха, но важно понимать, что оставаться в ней так же Ваш выбор, так как, в любом случае, у Вашей жизни только один автор и это Вы.
В психологии есть понятие ответственность.
Это одна из экзистенциальных данностей.
Мы все всегда отвечаем.
У всех наших поступков есть последствия, осознаются они нами или нет, противимся мы этому или нет, замечаем или избегаем замечать эту взаимосвязь между тем, что мы делаем и то, что происходит.
Мне нравится вопрос, который помогает вернуть авторство. Но не для того, чтобы "призвать себя к ответу и обрушиться с уничтожающей критикой, но для того чтобы осознать важные выводы и причинно-следственные связи поступков и начать менять что-то в своей жизни.
Звучит он так: "А что мне удается избегать в своей жизни, когда в ней происходят такие ситуации."
Отвечайте себе честно, Вы все равно знаете наверняка.
Пусть Ваш выбор, осознанный он или нет, делает Вас только счастливее!
Если вам понравилась статья ставьте 👍 и подписывайтесь на обновления!
Записаться на консультацию можно через сайт или по номеру Whats App +79153882128
Автор: Бережнова Алла Александровна