Как относиться к плохим снам?

28 августа 202228 авг 2022

334

2 мин

«Слышала, что сны могут быть вещими. Я сама замечала, приснится что-то плохое, в этот день обязательно жди каких-то неприятностей. Ну, например, змея или злая собака. Если запомню сон, долго об этом думаю. Смотрела сонники, но там разные толкования снов. Уже и боюсь, вдруг приснится что-то нехорошее. Как относиться к плохим снам?»

Здравствуйте. С вами клинический психолог Влад Светоч.

Во сне каждый человек проводит треть своей жизни. Сон жизненно необходим для поддержания нормального функционирования организма. Если без пищи человек может обходиться довольно продолжительный период времени, то без сна это невозможно. Как показали исследования, если не спать хотя бы пару дней, происходит сбой в работе всего организма. В прежние времена одной из самых жестких пыток было лишение человека сна. Всего несколько дней оказывалось достаточно, чтобы привести пленника к летальному исходу.

Глубокий и продолжительный сон необходим для восстановления жизненных сил организма. Для этого чрезвычайно важно ложиться и просыпаться в хорошем настроении и с позитивным фоном мыслей. Установлено, что если перед сном человек занимается деятельностью, требующей высокого напряжения, его сон будет недостаточно комфортным. Чтобы качественно отдохнуть и насладиться сном, необходимо настроить себя на отдых.

На мой взгляд, не следует сильно концентрироваться на содержании сновидений и пытаться найти какой-то скрытый смысл. Тем более что Ваше мировоззрение настроено на поиск отрицательной информации. Если же Вы хотите серьезно заняться анализом своих сновидений, потребуется системная работа в этом направлении и достаточно объективный подход. При толковании снов общераспространенные сонники не дают достоверной информации. В сновидениях зашифрован индивидуальный опыт каждого человека. Не следует напрямую толковать тот или иной сон, поскольку бессознательное трансформирует пережитый опыт.

Вы пишете о том, что у Вас сбывались плохие сны. Все дело в феномене самопрограммирования, ведь в своих мыслях Вы живете в ожидании возможных неприятностей. А чего человек боится, к тому он и стремится. Для того чтобы Вам снились хорошие сны, поддерживайте в течение дня ресурсное состояние и тогда у Вас всегда будут силы на реализацию самых смелых жизненных планов.