Откуда берутся панические атаки? Почему возникают панические атаки? Как найти причину возникновения панических атак? "Привет! Меня зовут Шестакова Татьяна, я когнитивно-поведенческий терапевт и клинический психолог с высшим психологическим образованием и опытом работы в направлении тревожных расстройств. Я помогу тебе разобраться в данной статье в том, как проявляется паническая атака." В научной психологии до сих пор не найдет исчерпывающий ответ на данный вопрос, но есть некоторые факторы, которые влияют на развитие тревоги, паники и агорафобии. Подписывайся на мой телеграм канал с полезными упражнениями от тревоги и паники: Ознакомься с программой "БЕЗ ПАНИКИ" по совладанию с паническими атаками и повышенной тревожностью: Берегите себя и свое ментальное здоровье!
Откуда берутся панические атаки? Почему возникают панические атаки? Как найти причину возникновения панических атак?
"Привет! Меня зовут Шестакова Татьяна, я когнитивно-поведенческий терапевт и клинический психолог с высшим психологическим образованием и опытом работы в направлении тревожных расстройств. Я помогу тебе разобраться в данной статье в том, как проявляется паническая атака."
В научной психологии до сих пор не найдет исчерпывающий ответ на данный вопрос, но есть некоторые факторы, которые влияют на развитие тревоги, паники и агорафобии.
- Биологические факторы. Существует вероятность 15-20% развития тревожного расстройства у ближайших родственников. Конечно панические атаки не передаются по наследству, но изначальная предрасположенность к повышенной тревожности нервной системы безусловно оказывает влияние на увеличение шансов появления панических атак у детей тревожных родителей.
- Психологические факторы. Люди, переживающие приступы паники имеют негативные убеждения об опасности своих симптомов. Мысли о смерти, сердечном приступе, потере контроля и тд. Панические атаки возникают у тех людей, кто придает особую значимость физиологическим симптомам в теле. И очень часто симптомы пугают людей, возникают катастрофические мысли о том, что может произойти страшное с организмом, которые усиливают страх и повышают тревожность.
- Стресс. У большинства людей первый приступ паники возникает в момент стрессовой ситуации и иногда стресс служит причиной продолжения приступов паники. Первый приступ панической атаки очень сильно пугает человека и в дальнейшем человек пытается избежать подобных обстоятельств или мест, где и возникла паника впервые, что в дальнейшем будет только подкреплять страхи.
Подписывайся на мой телеграм канал с полезными упражнениями от тревоги и паники:
Ознакомься с программой "БЕЗ ПАНИКИ" по совладанию с паническими атаками и повышенной тревожностью:
Берегите себя и свое ментальное здоровье!