Три причины которые держут на коротком поводке.
Раньше не было возможности, а теперь возможность есть, но что-то тормозит.
Что это может быть? Тревожные мысли.
☑️Вас "пугает будущее".
Когда Вы сосредоточены на будущем, Вы не живёте в настоящем. Тревога поглащает Ваше "сейчас", вместо этого крутятся мысли :"А что будет завтра, а через год, а зимой, а если..."
И Ваши тревоги не оправдываются, а случается то, о чем Вы "забываете" подумать.
Что бы перестать тревожиться, спросите себя:
❗Что может случится самое ужасное в этой ситуации?
❗Что я тогда буду делать?
❗Что может случится самое лучшее в этой ситуации?
❗Если я буду тревожиться дальше, кому от этого будет лучше?
☑️" Зачем тратить время, деньги... Всё равно не получится ".
Тревожные люди всегда стараются избегать того, что вызывает эту тревогу.
Из-за тревоги не встретилась с парнем , отказалась от повышения, согласилась на то, что вообще не хотела.
Убегая от того, что тревожит, они получают кратковременное облегчение, но потом жалеют о том, что не сделали.
Чаще всего такое избегание приводит к депрессии.
Такие люди ждут момента, когда почувствуют себя ГОТОВЫМИ. Но его всё нет и нет. Пролетают дни, месяцы, годы, а тот самый момент всё не наступает. И наступает боль и сожаление, что столько лет потрачено зря.
Готовность приходит тогда, когда Вы начинаете что-то делать, думать—это конечно тоже действие, но этого не достаточно.
☑️"Мне надо знать это прямо сейчас же".
Тревожные люди хотят всё предугадать: "Я точно это получу? ", "Ты точно меня не бросишь? ", "Вдруг сын женится на неподходящей ?", "А вдруг она найдёт другого".
Предугадать будущее на 100% НЕ возможно. Да, проанализировать, спрогнозировать можно и нужно, но только свои цели, а не фантазии.
Проблемы намного эффективнее решать по мере их поступления, а не пытаться кругом "постелить соломку" и сливать свои ресурсы на то, чтобы предугадать то, что может случиться, а может и не случиться.
Слушайте свои чувства, если есть ощущение , что что-то не так,
то это "что-то не так" относится к Вашим чувствам,
с ними необходимо работать,
а не с исправлением всего мира.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап
+79878657570
Автор: Юлия Жукова