Найти в Дзене
Степан Чельцов

Отдых одному. Каковы итоги?

Отдых одному. Каковы итоги? В июне начал опять ходить на самбо и осознал сильный упадок формы. В течении 2 месяцев мы неплохо подняли физуху, я почувствовал давно забытые ощущения. И в конце июля тренер рассказал, что приглашает на тренировку в Буревестник вместе со студентами, чтобы форму не терять. Предложил семье, но на новое место с множеством неизвестных мои не согласились. Потому я решил ехать один, чтобы и разведать, и попробовать новый опыт проведения времени. Что оказалось самым ценным? 1. Все внимание на себя. Сначала странно, потом появляется цель - узнать своё состояние, а потом улучшать его. Сам себе проект. 2. Свободный график. Спишь, лежишь, бодрствуешь, ничего не делаешь - и все без плана. Никаких угрызений совести, что можешь просто лежать целый день. 3. Переключение. Много говорят, но мало кто понимает суть. Надо делать что угодно, кроме того, что обычно делаешь. Я исключил комп, задачи, участие в проектах в любом виде. И добавил сериалы, еду и праздное блуждание.

Отдых одному. Каковы итоги?

В июне начал опять ходить на самбо и осознал сильный упадок формы. В течении 2 месяцев мы неплохо подняли физуху, я почувствовал давно забытые ощущения. И в конце июля тренер рассказал, что приглашает на тренировку в Буревестник вместе со студентами, чтобы форму не терять.

Предложил семье, но на новое место с множеством неизвестных мои не согласились. Потому я решил ехать один, чтобы и разведать, и попробовать новый опыт проведения времени.

Что оказалось самым ценным?

1. Все внимание на себя. Сначала странно, потом появляется цель - узнать своё состояние, а потом улучшать его. Сам себе проект.

2. Свободный график. Спишь, лежишь, бодрствуешь, ничего не делаешь - и все без плана. Никаких угрызений совести, что можешь просто лежать целый день.

3. Переключение. Много говорят, но мало кто понимает суть. Надо делать что угодно, кроме того, что обычно делаешь. Я исключил комп, задачи, участие в проектах в любом виде. И добавил сериалы, еду и праздное блуждание.

В спорт.лагере уже стал помощником тренера по его поручениям. Тоже переключение, но уже без праздности и сериалов. И без свободного графика, наоборот, все по расписанию.

Получилось два переключения, что отдельно хорошо.

3. Пробовать новое. С семьей ты ограничен, если они не могут, то и ты скован. Когда один, беспокоишься о себе, потому можешь безоглядки пробовать. Так я себе SAP’ы открыл,отличная штука. Даже думаю прикупить себе.

4. Диета. Да, ешь что хочешь, не спрашивая никого, не слушая иного мнения. Просто свобода выбора, которую ещё почувствовать надо.

Может ещё что-то будет потом, пока это главное, что отмечаю.

Добавлю, что нельзя позволять себе чувствовать что-то, кроме удовольствия от отдыха. Никто не должен заставить вас чувствовать что-то иное, просто игнорируйте их, поставьте на место или заблокируйте на весь отдых.

Когда будет мой следующий одиночный отпуск, я ещё и отключу все каналы связи. Хочу просто отключиться от всего мира в следующий раз. Ретрит своеобразный.

Ещё думал добавить психолога через день, чтобы о чём-то беспокоящем разговаривать и решать эти проблемы постоянно. Но это пока идея.

Да, отдых одному надо практиковать, как мне кажется. Можно сначала с семьей, потом один. Или наоборот. Но не меньше 2 недель одному провести.

Что скажете, дико звучит?