РИАМО - 28 авг. До сентября осталось меньше недели. Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рекомендует потратить это время на подготовку иммунитета к сезону простуд. Лучший способ – укрепить общее здоровье, сообщает «Вечерняя Москва».
Она пояснила, что иммунитет запоминает вирусы, с которыми уже сталкивался.
К укреплению здоровья перед холодами нужно подходить комплексно: сбросить лишний вес, наладить режим дня, ввести физическую активность.
«Нам всем — даже здоровякам — необходима регулярная диспансеризация. Если у вас не было времени на это мероприятие летом, накануне осени — самое время. Очень важно сдать общий анализ крови, мочи, а также провести биохимический анализ крови и исследование на гормоны», - отметила эксперт.
Она также рекомендовала отказаться от продуктов длительного хранения и сахара, употреблять витамины и полезные добавки.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.