Возвращаемся к практике внутренней улыбки частями тела. В разные дни нужно сосредотачиваться на эмоциональном тонуса в разных частях тела. Постепенно нужно накопить высокий уровень интенсивности концентрации и ощущений во всех частях нашего организма (не рекомендуется концентрация на сердце или головном мозге).
Эффект свечения
Но все же сейчас я хотел остановить внимание на эффекте, который описал в прошлый раз. Это эффект свечения. Я бы рекомендовал стремится именно к этому эффекту.
Раз за разом выбрав ту или иную часть тела мы погружаем в неё внимание и состояние радости. Добиваемся реакции тела, которое отзывается на погружение в состояние. Накапливаем состояние улыбки до тех пор пока оно не наполнит всю часть тела.
Переполнение энергией
Один из эффектом говорящих о правильной реакции - это состояние давления от переполнения. И в итоге это выходит в эффект изливания во вне в виде света улыбки.
Эффект изливания проявляется в особых индивидуальных ощущениях в теле и сознании. Проникаем в него вниманием и создаем эффект запоминания ощущениями, который проявляется, как эффект наполнения, накопления.
Точно также стоит сделать со всем своим телом, наполним его целиком состоянием радости и достигнуть состояния свечения.
Цель - постоянный рост качества
Медитация на состоянии с постоянным повышением качества ощущений. Это цель, которая приводит к постоянному росту результатов в управлении ощущениями и качеством возбуждения центральной нервной системы.
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"