Сезон отпусков в самом разгаре и многие из нас сталкиваются с таким явлением, как «после отпускной синдром»
Сегодня предлагаю разобраться с этим понятием, когда знаешь врага в лицо-проще ему сопротивляться.
Правило 1 – БЕРЕМ ОТПУСК С ЗАПАСОМ
Итак, причины возникновения «после отпускного синдрома» могут быть разнообразны, но самая распространенная - недостаток времени на адаптацию, организм еще не перестроился на рабочий лад и резкий выход из отпуска может спровоцировать раздражительность, головные боли и даже повышение температуры. Так наш организм может отвоёвывать законное на адаптацию время. Поэтому – прилететь в воскресенье и в понедельник выйти на работу – не самая удачная идея.
Правило 2 – ОТДЫХАЯ ОТДЫХАЙ
Не всегда есть возможность уехать из города и полноценно отдохнуть. Но даже если Вы остались в городе не стоит заниматься глобальным решением бытовых проблем, например, ремонтом. Посвятите это время полноценным отпускным занятиям - позвольте себе никуда не спешить. Сходите в музей, в бар среди недели или в кино.
Правило 3 – ПЕРЕДАТЬ ДЕЛА ОТВЕТСТВЕННОМУ ЛИЦУ
Для того, что максимально упростить себе жизнь и не отвлекаться на рабочие вопросы - лучше всего подготовить вместо себя ответственных лиц, кто сможет выполнять часть вашей работы, которая требует оперативной обработки. Заодно при передаче дел - можно будет узнать с какими трудностями при выполнении работы сталкивались заместители – и оптимизировать рабочий процесс.
Правило 4 – ВЫХОДИМ ИЗ ОТПУСКА В СЕРЕДИНЕ НЕДЕЛИ
Для того, чтобы процесс адаптации занял меньше времени и не перегружать мозг слишком большим объемом информации - лучше всего спланировать свой выход на работу не с понедельника, а скажем со среды-четверга, чтобы было время на раскачку и адаптацию
Правило 5 – Составить ПЛАН ДЕЛ
При выходе не старайтесь успеть привести в порядок дела за один день, чтобы не перегореть и не уставать составьте четкий план дел и продолжайте спокойно и планомерно выполнять свою работу. Тайм-менеджмент и планинг вам в помощь. Как их корректно составить - предлагаю разобрать в следующий раз.
Еще больше интересных статей:
- Главное, чтобы костюмчик сидел
- Почему счастье сотрудников теперь заботит работодателей