Многим приходилось сталкиваться с ощущением рутинности, однообразия и скуки.
Часто приходиться решать одни и те же задачи по работе, выполнять похожие действия и общаться привычными нам людьми.
Но к счастью, есть методы которые позволяют успешно справляться с этим ощущением “тянучести” и серости. Один из них, это - восприятие жизни, как игры.
Можно рассматривать аналогию с компьютерной игрой, где мы, как правило, знаем конкретные задачи уровня, видим шкалу опыта и понимаем, каким будет вознаграждение за выполненную задачу.
Когда все это есть, то тут уже не про однообразие - появился сюжет, цели, к которым нужно стремится и которые открывают новые горизонты, делая прохождение уровней еще интересней.
К своей личности и деятельности можно применять точно такие же принципы.
У нас есть персонаж - наша собственная личность, которую можно “прокачивать” в бесконечных ракурсах и плоскостях, приобретая новые навыки, умения и качества.
Естественно, есть показатель “монетки” ,“здоровье” и так далее..
Это все пробуждает чувство интереса, а его в свою очередь можно назвать драйвером практически всех изменений в нашей жизни.
Когда приходит заинтересованность, тут уже недалеко и до потокового состояния, в котором мы перестаем ощущать время и полностью погружаемся в деятельность.
Надо отметить, что концентрация на деталях в эти моменты максимальная, а волевые усилия, наоборот, на низком уровне. То есть, когда мы действуем из потока, нам не надо насильно, через боль, заставлять себя что-то делать. И это просто огромный плюс к качеству жизни.
Приведу примеры, как и именно на практике можно геймифицировать свою жизнь
- Ставить перед собой конкретные задачи и ранжировать их по уровню сложности. После этого можно определить ,сколько баллов будет приносить победа в каждой такой миссии. И также определить вознаграждения за каждую сумму баллов.
- Зарисовывать шкалу опыта, которая визуально будет увеличиваться по мере развития реального качества или навыка. Условно говоря, если дистанция утренней пробежки увеличилась на километр, можно дорисовать один кубик к графе.
- Использовать приложения в телефоне, чтобы красиво визуализировать разные жизненные задачи. Сейчас таких много. И по личному бюджету, и по спорту, и по изучению иностранных языков. Все это доступно и легко осваивается.
В заключении хочу заметить такой момент, что молодые люди часто злоупотребляют онлайн играми и полностью уходят в виртуальный мир. И последствия у этого не самые благоприятные - проблемы в отношениях, в сфере финансов, с физической формой и так далее.
И это про то, что к такому эскапизму нет особых предпосылок. Можно быть таким же вовлеченным геймером, но в реальном мире. Открывать карту, набирать баллы, побеждать в квестах, но все это в контакте с другими людьми, в живом общении, в реальном мире…