Итак утром 27 августа весы показали минус 100 гр, несмотря на 2212 кк накануне и спиртное за ужином. Ну что же, двигательная активность делает своё дело! Главное, это тратить энергии больше, чем получаешь её с пищей!
На завтрак (9,40-10,00) были морковно-кабачковые оладушки, свекровушкина шарлотка с яблоками, мягкий творог Савушкин с добавленным в него клубничным вареньем и кофе с молоком. Съела ещё 2 хрустящие вафельные трубочки. Весь завтрак вышел на 560 кк.
Кабачковые оладьи стряпаю почти каждый день, они менее калорийные, чем простые оладьи, вся семья ест их с большим удовольствием, да и тонну кабачков надо оприходовать, чтобы не испортились. У меня на канале в подборке с рецептами очень много классных блюд с кабачками. Стряпаю я оладушки днём, получаются на перекус и на завтрак следующего дня. Вот и опять стряпала и ими же пообедала в 14 часов. Вприкуску смешала 40 гр 20% сметаны со своим йогуртом 60 гр. Запивала чаем молочный улун.
На ужин (17,30-17.50) были крылышки, запечённые с овощами в духовке накануне, малосольные огурчики и салат из помидоров. Всего на 478 кк.
Ужин был ранним, так как к 19 мы собирались на концерт в северную часть города, ко Дню города. Игорь Николаев, Анна Асти, Джаро и Ханза и другие артисты. Забегая вперёд скажу, что такого грандиозного праздника в нашем городе ещё не было! Я снимала, как могла, вот видео
Мы уехали раньше, побоялись пробок, так как было много людей со всех окрестных городов, ближних и дальних, весь город был запружен машинами, во дворах, на дорогах.
4 часа мы были на ногах, а до этого ещё днём работали в огороде, я занималась обрезкой клубники, в теплице работала. Думала, что больше приёмов пищи не будет, но не тут то было! Когда мы ещё были на концерте, мужу позвонил наш друг и сказал, чтобы мы обязательно заехали к нему на дачу, несмотря на позднее время, он очень настаивал, мы пообещали. Было 22,40, когда мы уехали с праздника, лавируя между бесконечными автомобилями, честно говоря, были очень голодными. А у друга оказался день рождения, шашлыки и наши общие друзья, которые тоже только что приехали с праздника! Вот такой сюрприз! Я съела 2 кусочка мяса, кусочек скумбрии,спиртного не пила (я была за рулём), а дома уже мы сварили кофе и съели по Чоко-пайке. Я посчитала калорийность на глаз, получилось за день 2290 кк.
Ложась спать я морально готовилась к привесу, поздний ужин, да ещё солёная рыбка, но... Утром весы неожиданно порадовали, показав 94,2, минус 200 гр! Ещё раз повторю, вот, что значит тратить больше, чем потреблять!
Этот день, несмотря на усталость, был одним из самых лучших дней в моей жизни! Праздник был классным, только жаль, что мы не дождались салюта, зато домой добрались без происшествий. 😊😊 Всем здоровья, мира и добра, до завтра!
