Утро началось с медитации.
Неожиданно для себя полтора месяца тому назад я включила в свою жизнь медитации.
При чем по рекомендации мужа. Он начал медитировать полгода тому назад и видя, как я разогналась весной в работе, говорил мне, чтобы я попробовала останавливаться через них.
И вот они приходят в мою жизнь.
Почему я не делала их раньше? Одно из глубоких убеждений было то, что это сложно, что надо сидеть неподвижно долго, что нельзя отвлекаться мыслями, что этот путь проходят только просвещённые. Ну, и конечно же «а где взять время»?
Мое удивление было, что все мои мысли в отношениях медитаций, оказались только моими необоснованными неправильными мыслями.
Сразу о плюсах, которые я получила:
✅Я стала медленней все делать: двигаться, думать, совершать действия.
✅Уходит какая-то внутренняя суета и тревожность.
✅Жизнь становится медленней и осознанней. Вплоть до того, что движения в тебе становятся мягче и солнце светит ярче.
✅Обретается внутреннее ощущение свободы. При чем это ощущение освобождает тебя от ненужного в жизни, что мешает чувствовать себя свободней.
✅Получается погрузиться в поток и перестать заниматься достигаторством.
✅Меняется информационное поле, окружение.
✅Мысли становятся трезвее и чётче.
✅Уменьшаются страхи о будущем и чаще получается испытывать счастье и благодарность за момент здесь и сейчас и в моменте здесь и сейчас.
✅Происходит очищение от обид, гнева, злости, чувства вины…приходит понимание и принятие этих чувств на уровне сердца и необходимость их испытывать просто исчезает.
✅В целом становится прям легко и спокойно.
И время на это автоматически началось находиться. Ведь мозг понял, что ему хорошо после них.
Вы пробовали медитации? Как вам?