Ежедневно в жизни каждой из нас происходит ряд событий, и не все из них приносят нам удовольствие.
Элементарными раздражителями могут стать житейские мелочи, например каприз детей или плохая погода.
Если вы страшно любите порядок в вещах и делах, то есть, другими словами, держите все под своим четким контролем, делаете всё вовремя и как надо, вам не позавидуешь. Вашим постоянным спутником станет чувство беспомощности, которое день от о дня будет делать вас несчастной.
"В жизни бывает всякое" - это не про вас...
Возможно смысл слов, что "От нас не зависит большая часть происходящего", вы понимаете, но не принимаете.
От нас зависит реакция на все это!!!
В первую очередь нужно научиться различать контролируемые и неконтролируемые события.
Во вторую - старайтесь реально влиять на первое и смиряться со вторым.
Найдите для себя хобби, посещайте различные мероприятия, учитесь новому и развивайтесь. Освоение незнакомого занятия возвращает чувство контроля над собственной жизнью.
Чтобы вернуть себе контроль над происходящим вот эффективный способ: запишите все дела, которые надо сделать в столбик, затем составьте план к выполнению каждого пункта.
В каждой неприятной ситуации говорите себе: «Все будет хорошо. Я справлюсь. И это тоже кончится» или хотя бы «Сейчас я пять минут передохну, а потом соображу, как решить эту проблему».
Помните, если жизнь подготовила для вас «крутой поворот», расслабьтесь заранее. Сделайте несколько глубоких вдохов, заварите и выпейте чашку чая.
«Расслабление — это та область, которую вы контролируете».
С любовью, Юлия Хадарцева ❤️