Не нужно отказываться от любимых продуктов, главное, не забывать о чувстве меры и балансе питательных веществ. 1️⃣ Используйте только свежие натуральные продукты 2️⃣ Ограничьте рафинированные продукты 3️⃣ Фрукты и овощи каждый день 4️⃣ Налегайте на белковую пищу 5️⃣ Используйте разнообразные растительные масла 6️⃣ Готовьте пищу правильно 7️⃣ Пейте больше воды 8️⃣ Аккуратнее с солью 9️⃣ Ограничьте быстрые углеводы 🔟 Соблюдайте режим
Не нужно отказываться от любимых продуктов, главное, не забывать о чувстве меры и балансе питательных веществ.
1️⃣ Используйте только свежие натуральные продукты
2️⃣ Ограничьте рафинированные продукты
3️⃣ Фрукты и овощи каждый день
4️⃣ Налегайте на белковую пищу
5️⃣ Используйте разнообразные растительные масла
6️⃣ Готовьте пищу правильно
7️⃣ Пейте больше воды
8️⃣ Аккуратнее с солью
9️⃣ Ограничьте быстрые углеводы
🔟 Соблюдайте режим