25.08.2022 на весах было 82,05. Мой минимум, до этого 24.08 - 82,85кг.
26.08.2022 - 83,1 Калорийность предыдущего дня 1992 (плюс 1,1кг)
27.08.2022 - 83,1 Калорийность предыдущего дня 1275
28.08.2022 -83,2 Калорийность предыдущего дня 2182
29.08.2022 - 83,5 Калорийность предыдущего дня 1686
30.08.2022 -83,5 Калорийность предыдущего дня 1485
25 августа срыв по еде, хватала и кусочничала. Спорила с женщиной, нервничала.
27-08-2022 был день рождения младшего внука, праздник в кафе, а также шашлык, салат и пицца. Может даже и побольше калорий, приблизительно писала.
Приехали домой из деревни. Двигательной активности стало меньше.
Тело так и норовит усесться перед ноутом. Вчера только около часа ходьбы: ездила на работу.
Выводы:
1. Что-то делать с настроением. Какие найти пути, чтобы можно было бы успокаиваться или не так близко принимать к сердцу? Забыла про духовность, про утренние молитвы, про чтение духовной литературы. Вообще напрочь ушло из жизни последние 2-3 недели.
2. С ходьбой с 1 сентября положение улучшится: отводить и забирать старшего внука в школу и из школы, ходьба до них. В любом случае, час ходьбы у меня будет иметься.
Мысли:
Ладно, в один день компульсивно ела, но 26 много двигалась и мало ела, но назад ничего не вернулось.
И даже при еде на праздник калорий было больше, но скачка веса не произошло сильного.
А раньше в молодости у меня за неделю в пределах и 4кг могли меняться показания
Одной из причин может являться.
Снова вспомнилась поговорка: "На обиженных воду возят".
Встречала несколько раз информацию, что распространенная причина ожирения это обида. Рассматривают психологи такую психосоматику лишнего веса.
Жировая клетка на 30% состоит из воды. Вода является накопителем информации.
Исследователи пришли к выводу, что в жировых клетках хранится больше всего информации об обидах. Понятия не имею каким образом они пришли к этому мнению. Но встречала такое не один раз.
Обиды бывают разные: обида на внешний мир, на близких людей, на общество и на саму жизнь.
Но не просто хранится информация об обидах, а об обидах невысказанных, не пережитых. Накопленные обиды увеличивают объем жировых клеток.
А как их высказывать и переживать, надеюсь, что потом узнаю.
А сейчас прочитаю молитву Оптинских старцев на каждый день и пойду к своим внукам.
Всего хорошего!