Спиртное ― неотъемлемая часть большинства душевных посиделок и шумных вечеринок. Горячительные напитки повышают градус веселья, делая шутки смешнее, а окружающую жизнь проще, но они требуют некоторой осторожности. Чтобы алкоголь и дальше оставался приятным дополнением праздничных вечеров, а не проблемной сферой, советуем соблюдать следующие несложные рекомендации врачей.
- Одна вечеринка ― один вид спиртного. Так будет проще держать под контролем количество выпитого.
- Не выходите за рамки допустимого предела ― до 3 банок пива за просмотром футбольного матча или 2-3 бокала вина за обедом. Каждодневной нормой такое количество спиртного, конечно, делать не надо. Не стоит увлекаться горячительным чаще 1-2 дней в неделю. Превышение же указанных границ увеличивает риск травматизма и возникновения заболеваний различного рода.
- Никаких тренировок после вечеринки. Нужно выждать минимум двое суток, прежде чем отправляться в спортзал. До того момента такие обязательные последствия приема алкоголя, как повышенное давление, учащенное сердцебиение и нарушение координации, будут способствовать повышению вероятности получения случайных травм.
- Не пейте, если вам прописан лекарственный курс. Мочегонные, антигистаминные, жаропонижающие, анестезирующие и другие препараты несовместимы со спиртным. Убедиться в этом вы можете, внимательно прочитав инструкцию к лекарству, которое вынуждены употреблять.
- Оставьте бокал со спиртным, если голодны. Иначе вы рискуете перебрать. Голод усиливает привлекательность алкоголя, запах и вид напитка кажутся более манящими. Кроме того, на голодный желудок опьянение наступает быстрее, а значит, вы рискуете очень скоро потерять контроль над собой.
- Старайтесь в жару не налегать на спиртное. Напитки с алкоголем в составе могут нести временный освежающий эффект, но после он сменится чувством усталости, вялости и духоты. «Спирт расширяет сосуды, в том числе сосуды, которые находятся близко к коже, из-за чего нарушается терморегуляция, ― объясняет главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн, ― Как итог, отсутствие сопутствующих сигналов увеличивает вероятность теплового удара».
- Чтобы меньше пьянеть, больше двигайтесь. Обмен веществ стимулируется движением. Так что, если весь вечер сидеть, не вставая, можно обеспечить себе тяжелое похмелье.
- Откажитесь от поездок за рулем. Даже если чувствуете себя настоящим профи, нарушенные связи между нейронами мозжечка (а именно так влияет алкоголь) нарушают координацию, внимание, делают реакцию заторможенной.
- Алкоголь не лечит грусть. Он, напротив, может вызывать депрессивные состояния. Поэтому латать душевные раны бокалом горячительного ― плохая идея.
Запомнив эти правила и следуя их, вы обеспечите себе возможность наслаждаться любимыми напитками без каких бы то ни было негативных последствий. Сделать вечер более изысканным и приятным, например, вам поможет джин Old Continent.
Он наполнен яркими цитрусовыми тонами, благородными оттенками можжевеловых шишкоягод и пряностей.
Джин Old Continent создан из отборных ингредиентов, а потому способен не только оставить после себя приятные впечатления, но и может принести организму некоторую пользу, насыщая его витаминами из эфирных масел в составе напитка, а также укрепляя иммунитет.
Он подарит хорошее настроение, а если вы боитесь быстро опьянеть из-за высокой крепости напитка, можете использовать его для приготовления различных вкусных коктейлей.
Интересно, а как вы относитесь к алкоголю, и верите ли в его пользу для здоровья? Поделитесь своим мнением в комментариях к этой статье.
- Джин в ВК