Вам нужно предпринять активные действия, чтобы избавиться от мастера-манипулятора.
1) Разозлиться
Мы были приучены скрывать свой гнев на протяжении всей жизни.
Тем не менее, злость из-за эмоциональных манипуляций на самом деле может стать мощной силой добра в вашей жизни - до тех пор, пока вы правильно её используете.
2) Знай свои права
Знание своих прав может помочь вам добиться успеха в своей работе.
Знайте и свои права как человека. Вы не должны позволять людям обращаться с вами так. Один из самых простых способов справиться с классическим манипулятором - держаться от него на расстоянии.
3) Постоять за себя
Еще одна стратегия, позволяющая загнать в угол классического манипулятора-задать ему вопросы.
Направьте на них внимание.
Выявите изъян в их аргументах и дайте им знать, что вы всё понимаете.
По крайней мере, стыд может на какое-то время удержать их и дать вам пространство, необходимое для выработки дальнейших действий.
Эмоциональные манипуляторы хорошо управляют вами на микроуровне, заставляя чувствовать, что вы не можете принимать решения самостоятельно.
Объясните, что вам не нравится микроуправление. Возьмите на себя управление без разрешения. Как только они увидят, что все контролируете вы, а не они, они (в некоторых случаях) отступят.
Возьмите себя в руки, признайте, что у вас есть право на то, чтобы вами не манипулировали, и приступайте к изменению ситуации.
4) Лишить их внимания
Отличный способ уменьшить влияние эмоционального манипулятора на вашу жизнь - это лишить его внимания, которое вы ему уделяете.
Итак, постарайтесь перестать думать о нём и сосредоточьтесь на себе.
5) Помощь
Больше всего сбивает с толку в открытии, что перед вами классический манипулятор - это попытка выяснить, что с этим делать.
Во многих случаях классический манипулятор - это человек, который находится рядом с нами или имеет над нами власть.
Из-за этого может быть особенно трудно отделить себя от этих людей, даже если вы наберетесь смелости сделать это.
Если вы не можете справиться с ним самостоятельно, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью.