В детстве, мы просто отдаемся волне эмоций. Мы не задумываемся над тем, хорошо ли или плохо. Мы просто - живем и проживаем моменты своего бытия.
Много не смейся - а то скоро плакать будешь
Так часто приговаривала моя бабушка - когда мы особо бурно хохотали и резвились. Я совсем не понимала этих взрослых. Ну при чем тут плакать - ну так же весело.
Но с годами стала подмечать интересное. А часто бабуля то права была. Часто после бурного веселья накатывает такая беспробудная тоска - что не только плакать, а выть хочется.
Но став взрослым и в процессе обучения на психолога мне стали понятны механизмы данной загадки. И в который раз ты поражаешься мудрости простых людей.
Часто, взрослея мы пытаемся "обуздать" свои эмоции, подчинить их своим правилам. Но как это часто у нас, людей, бывает
Хотим как лучше - выходит как всегда
Эмоции - а нужны ли нам они. Может лучше без них.
Эмоции зачастую определяют качество нашей жизни. Мы проявляем свои эмоции везде. Они способны сохранять нашу жизнь, но и зачастую и причинять нам серьезный вред. Именно под их влиянием мы можем выполнять действия, по нашему мнению вполне разумные и логичные. Но и совершаем поступки под именно их влиянием - о которых будем долго сожалеть.
Трудно переоценить значение эмоций. Сильван Томкинс писал, что
Эмоции мотивируют нашу жизнь...
Все мы стараемся прожить свой день так, что бы максимально получить положительные эмоции и минимизировать отрицательные. Но это, конечно же, не всегда нам удается. Люди хотят прожить свою жизнь счастливыми и как правило, не хотят встречаться с горем, печалью, отвращением, страхом. Но парадокс состоит в том, что мы не сможем выжить без этих самых эмоций. И для меня главный вопрос - как научиться жить с ними так, что бы причинять себе как можно меньше страданий.
Когда мы начинаем испытывать эмоции.
Эмоция - это процесс, особый тип автоматической мысли, несущий на себе отпечаток нашего эволюционного и индивидуального прошлого: в ходе этой оценки мы ощущаем, что происходит что то важное для нашего благополучия, и совокупность физиологических изменений и эмоциональных реакций вступает во взаимодействие с текущей ситуацией. (из книги П. Экмана "Психология эмоций")
В основном, наши эмоции служат нам вполне успешно. Именно они побуждают нас заниматься тем, что на данный момент времени является самым важным . И именно эмоции доставляют нам различное удовольствия.
Но иногда бывает так, что эмоции создают для нас ряд проблем. Как правило так происходит, когда наш эмоциональный отклик становиться неадекватным текущей ситуации. Когда эмоции зашкаливают и не отражают в целом накал ситуации.
Существует много теорий о том, как и откуда возникают эмоции. Мне откликается понимание того, что часть эмоционального спектра обусловлено генетикой, а часть накладывает наш жизненный опыт, культура в которой мы выросли и наше окружение.
Большинство людей хотели бы иметь возможность испытывать контроль над своей эмоциональной реакцией. Одна из основных причин обращения к психологу - что люди не хотят больше испытывать отрицательные эмоции, ну или снизить хотя бы их "градус".
Но при этом, практически ни кто не хотел бы перестать ощущать эмоции совсем. Ведь тогда наша жизнь лишиться "красок". Без эмоций наша жизнь станет унылой и скучной, будет совсем не интересной и даже я бы сказала - в чем то опасной.
- страх - охраняет нас;
- отвращение - удерживает нас от чего-то, что возможно навредит нам;
- печаль или отчаяние - поможет получить помощь из вне;
- гнев - предупреждает нас и других о том, что есть что-то мешающее получить желаемое. А так же побуждает нас пытаться изменять наш мир, добиваться справедливости.
Захотели бы Вы устранять такие виды мотивов у себя?
Без желания, наслаждения, гордости , удовольствия стала бы наша жизнь так прекрасна и желанна? Настолько - что бы нам так отчаянно хотелось жить?
Эмоции не похожи на что то лишнее, они находятся в центре нашей жизни . Они делают нашу жизнь живой!
А загадка "радости- печали" очень проста. Испытывая эмоцию радости - мы тратим очень много энергии. Что бы ее восполнить, наш очень умный мозг, уходит в режим "накопления". А печаль - это на самом деле один из основных режимов сохранения и накопления жизненной энергии. Вот такая вот житейская мудрость!
Если вы понимаете, что ваши эмоции слишком сильны и доставляют вам много дискомфорта - буду рада поработать с вами над этой задачей.
Интересны мои статьи и рассуждения - подписывайтесь, что бы не пропустить очередную мою заметку.
Автор: Кобякова Елена Павловна