Что делать, если всё есть, но ничего не радует? Такое состояние знакомо очень многим. Одни уверенны в том, что нужно изменить внешнее, другие спорят и говорят о том, что нужно изменить себя.
Кто же прав и что нужно сделать, чтобы чувствовать себя хорошо? Вот несколько ответов, в зависимости от разных точек зрения.
Внешнее
Те, кто считает, что для того, чтобы чувствовать себя хорошо, достаточно просто постараться наполнить свою жизнь чем-то новым. В этом есть здравый смысл. Очень часто человек не очень хорошо себя чувствует не от болезни, а от однообразия. Ему практически всё быстро надоедает и становится скучно.
Для того, чтобы внешне изменить состояние, достаточно:
· Попробовать что-то новое;
· Изменить привычный путь;
· Кому-то позвонить, напомнить о себе;
· Завести знакомство;
· Привести домой животное, если раньше не получалось;
· Завести новое хобби или времяпровождение, если вы ничего не пытаетесь менять в работе и в своём образе жизни.
Изменения, встречи, хобби, новые впечатления практически меняют жизнь человека и позволяют ему чувствовать себя лучше, однако перемены ради перемен – не лучший вариант, если нет развития.
Поэтому, когда человек не открывает для себя что-то новое, то он довольно быстро ощущает пустоту и чувствует себя ещё хуже. Это связано с усталостью и тем, что его эмоции постоянно вызывают негатив и разочарование. Поэтому внешние перемены часто помогают на короткое время – в систему их лучше не вводить, когда нет целей.
Внутреннее
Не меньше людей уверены в том, что для того, чтобы чувствовать себя прекрасно, нужны не внешние, а внутренние перемены личности. Иначе достичь целей будет совершенно непросто. Внутренние перемены связаны с изменениями мышления и отношения к ситуации, но на самом деле такой подход тоже не всегда разумен.
· Внутренние перемены, не подкреплённые ничем внешним, быстро теряют силу;
· Настроение переменчиво;
· Вы можете, спустя некоторое время снова вернуться к мысли, которая многое портила;
· Сознание будет спорить с подсознанием;
· Любым убеждениям нужно вызреть, созреть, только тогда они принесут пользу…
На самом деле важно научиться направить свой внутренний диалог в позитивное русло. Только в этом случае человек остановит поток негативных мыслей и сможет лучше себя чувствовать и стать счастливым. Причём сделать это можно не когда-нибудь, а здесь и сейчас – дополнительные усилия не требуются.
Джеймс Борг - психолог и бизнес-консультант по вопросам межличностного общения, менеджмента и развития бизнеса. Помимо консультирования индивидов и организаций, Джеймс Борг ведет семинары по личностному росту и развитию деловых качеств: такие, как «Магия памяти», «Магия убеждения» и «Управление разумом».
Вот что он сказал о том, что нужно изменить в жизни человека, чтобы чувствовать себя хорошо и научиться управлять собственным состоянием: