Кто сказал, что для того чтобы получить много денег надо много работать? Да тот же, кто вам говорил, что «не ешь много мороженого, а то горло заболит». Это установка и убеждение, которое лишает нас свободного времени, сил и мотивации.
Если вы где-то слышали выражение, что двадцать процентов усилий дают восемьдесят процентов результата и наоборот, но до сих пор не использовали, то огорчу вас - это работает.
При этом это целое направление, которое называется doing less. Философия проста: не распыляйся на те дела, которые не приносят результата. Нам необходимо вычленить среди череды хаотичных дел те самые двадцать процентов, сосредоточиться на них и не страдать ерундой.
Эффективное управление временем, своей жизнью мы разберём на тренинге личной стратегии, а сейчас попробуем решить ещё одну задачу: как заставить себя что-то начать, а ещё лучше начать и продолжить, не растеряв на пути крупицы мотивации?
КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ИЗУЧИТЬ НОВУЮ ТЕМУ И ПРИОБРЕСТИ НОВЫЙ НАВЫК, ЕСЛИ ЛЕНЬ?
Трудно ли изучить новый язык с нуля? А освоить искусство выпекания тортов? Если поставить себе цель уехать через пару лет в Китай, то от вас потребуется всего 30 минут в день, которые не сильно напрягут вас. Но даже эти тридцать минут будут заброшены в дальней угол, если у вас недостаточно мотивации, а тема изучения сложная.
Так происходит по вине мозга: ему нравится все лёгкое, фрагментарное, которое не терпит от нас усилий, а значит и его напряжения тоже не требуется. Что делать? Как обычно, обманывать мозг, заставляя формировать у него новые устойчивые привычки.
Что делаем?
1. Определяемся с темой прокачки: от батона до гандона, все что вам нравится и где вы хотите получить level up.
2. По принципу формирования мини-привычек выделяем время, когда ставим жизнь на паузу и занимаемся только нашим интересом. Пусть это будет 10-20 минут в день.
3. Дайте мозгу привыкнуть к тому, что у «нас новая любовь», а для этого его надо познакомить с темой, в которую вы планируете погрузиться. Смотрим передачи, читаем книги, ищем факты в интернете и людей, которые могут нам помочь в изучении темы. И не торопимся делать следующий шаг.
4. Когда освоились, берём блокнот и ручку, специально приобретённых для этого дела и выписываем термины, определения, фишки, факты. То есть все что нам известно и что мы выяснили из предыдущего пункта.
5. Для следующего шага нам нужна максимальная осознанность: мы уже многое знаем, поняли что тема нам нравится, ориентируемся в терминах, а значит пора показать мозгу профиты.
- Выпишите, что вы получите в результате получения навыка?
- Какие пути вы видите перед собой?
- Какие двери открываются перед вами?
- Как вы можете применить это для увеличения прибыли?
Дальше мозг не будет саботировать ваши тридцатиминутные занятия, а с удовольствием будет сам подталкивать вас к потреблению новой информации и у вас появится желание, истинное желание изучать эту тему.
Мозг ленив, ему нравится все приятное, такое как хороший виски или бокал просекко, по пятницам, после трудного рабочего дня. Но новые навыки необходимы для нашего развития и от этого зависит успех и наше благосостояние.
Кроме того, это отличная профилактика болезни Альцгеймера, что само по себе, неплохой бонус ко всему перечисленному.
Действуйте!
#станиславкузавов #личнаястратегия #бизнесмышление #обучение #стратегия #великоезаблуждение #коучинг #мотивация