Здравствуйте.
Сегодняшнее взвешивание показало вес 81 килограмм 300 грамм. Для тех кто только подключился к каналу скажу, что я начал гонять лишний вес 97 дней тому назад и вес у меня в тот момент был 103 килограмма 300 грамм.
За все эти 97 дней которые я занимаюсь сгонкой лишнего веса я согнал уже ровно 22 килограмма. Много это или мало? Считаю что много. Это по 226 грамм в день. По 6 килограмм 678 грамм в месяц. Ну 6 килограмм за месяц это ещё куда ни шло. Хотя считаю, что 6 килограмм за месяц всё же очень много.
Главным показателем того, что я гоняю именно лишний вес, а не воду, говорит наличие слюней. Последние дни я не ем после 18:00. Очень хорошая тема для сгонки жира. Почему я раньше не применял эту тактику сгонки веса? Раньше мне не есть после 18.00 было сложно. Не хватало терпения. Сейчас же, когда я вошёл в колею и как гончая собака иду по следу... Когда я вижу результаты своих трудов и визуально и с помощью весов, то мне уже не надо терпеть и проявлять характер. Сейчас я от всех этих процессов получаю удовольствие.
Многие будут говорить о том, что не есть после 18.00 - это интервальное голодание. Я так не считаю и в одной из ближайших своих публикаций расскажу почему я так считаю. Осталось согнать 11 сантиметров жира на животе. Думаю, что это примерно 7 килограмм жира. А по всему телу килограмм 10 - 11.
СПАСИБО