В чем твоя суперсила, брат?
Наша деятельность состоит из процессов: например, у менеджера по продажам – приём звонков, ведение отчётности, поиск новых клиентов и т.д. И есть дела, которые просто нам даются легче. Новы задумывались почему? Всё потому что в этот момент, мы используем свои суперсилы и сильные стороны, такое дело для нас естественно. Но есть задачи, которые воруют энергию и если весь день состоит только из таких дел, то конечно, в конце дня вы будете чувствовать себя как выжатый лимон. Сильные стороны обеспечивают работу энергией, не нужно «краснеть и напрягаться», занимаясь тем, что вы в себе когда-то воспитали «из надо».
Я знаю, что ты делаешь в обед
Замечали ли вы как вы прокрастинируете в сети? На какой сайт заходите или какой пост читает?
Это всё свойство непроизвольного внимания, вам не нужно прилагать усилия, чтобы удерживать его на том, что вам интересно. Конечно, возможно, вы просто работаете не по призванию и поэтому там нет энергии искреннего интереса. Но если вы всё-таки уверены, что ваша работа вам нравится, просто сейчас у вас закончился конфетно-букетный период как у пары, то узнав, как вернуть искру, можно снова черпать энергию интереса.
Как не иссякнуть?
В человеке есть один возобновляемый источник энергии, которому почему-то мало уделяют внимания. Люблю приводить пример: представляете, вы захотели в туалет посреди торгового центра, какова будет ваша мотивация как можно скорее найти заветное место? Наверное, у вас не будет оговорок по типу «ну можно и отложить», «слишком сложно искать туалет», «может я и не хочу на самом деле». С потребностями всё легко, потому что их невозможно не удовлетворить, они из дефицита. Но есть и ценности, которые помогают держать вектор на важные для нас вещи. Энергия смысла – неиссякаема. Важно осознанно включить их как в процесс работы, так и в общее направление деятельности. Как? Для начала нужно узнать свои ценности и сформулировать смысл вашей работы.
Куда плывём, капитан?
Вспомните последнюю цель, которая вас вдохновляла? Дайте угадать, и силы откуда-то на неё были, и обстоятельства складывались совершенно чудесным образом, чтобы всё вышло и мотивация никакая не нужна была, ваша цель сама порождала энергию.
Почему в коучинге все начинается с прояснения истинной цели? Именно она и исходит из хочу, а не надо. «Надо» – это усилие вашей силы воли, а она имеет свойство заканчиваться. Если мы не используем свои хочу, напрягаемся и делаем то, что не нравится и это и забирает нашу энергию.
Окей, это ситуация, когда цели не те, которые бы сейчас заряжали. Но если целей нет вообще? То и психика не будет выделять энергию на деятельность, поэтому очень важно знать свой вектор.
Тормоз и газ одновременно
«Страшно, сомневаюсь, не знаю, как принять решение». Всё это внутренние конфликты, которые тянут энергию. Представляете, что ваш мозг тратит все силы на то, чтобы целый день разрешать споры между вашими «хочу» и вашими страхами. Когда недостаточно опор, чтобы принять решение, получается как будто вы жмёте на газ и тормоз одновременно. Сделать выбор, пойти в свой страх – высвобождает кучу энергии, которая пойдёт на дело, а не на постоянные сомнения. И неважно чего он касается, небольшой рабочей задачи или в целом уверенности в себе.
А как думаете, с каким пунктом у вас проблемы?