Редко упоминаемые тревожные сигналы, на которые следует обращать внимание.
Вы когда-нибудь вкладывали месяцы своего времени и эмоциональной энергии в отношения только для того, чтобы узнать, что человек, который вас интересовал, токсичен?
Да, мы все через это проходили.
Хотя в последнее время часто звучит фраза "токсичные люди", по сути, токсичный человек — это любой, чье поведение вносит негатив и стресс в вашу жизнь. "Токсичный" — это не официальный психологический термин, а скорее то, что вы чувствуете, когда общаетесь с такими людьми.
Выявить токсичного человека на ранней стадии очень важно, так как это сэкономит ваше время, энергию и убережет вас от боли.
Однако распознать их не всегда просто. Большинство из нас знакомы с обычными признаками, указывающими на токсичную личность (например, эмоциональное манипулирование, газлайтинг или нарушение границ), но часто они могут проявлять и другие, менее известные признаки, которые многие игнорируют.
Ниже приведу список менее известных признаков, которые могут указывать на то, что интересующий вас человек является токсичным.
1. Они просят об одолжениях, которые никогда не возвращаются
Менее известный признак токсичной личности — это когда человек постоянно просит об одолжениях, но никогда ничего не делает для вас взамен.
Конечно, не у всех, желание делать одолжения, мотивировано личной выгодой — вот почему этот признак легко игнорируется. Однако есть разница между инициативой оказать услугу, чтобы помочь кому-то в нужде, и постоянными одолжениями человеку:
- Они просят у вас деньги, которые вам никогда не вернут.
- Они просят вас изменить свои планы, чтобы помочь им, но никогда не отменяет своих планов, чтобы помочь вам, когда вы в этом нуждаетесь.
- Они просят вас об одолжениях, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно, но никогда не стараются сделать что-то взамен для вас.
Если вышеупомянутые сценарии происходят регулярно, это означает, что вы имеете дело с токсичным человеком, который использует вас в своих интересах и пользуется вашими добрыми намерениями.
Как бы вы на это ни смотрели, когда кто-то действительно заботится о вас и хочет инвестировать в ваши отношения, он вернет вам свою благосклонность — не потому, что чувствует себя обязанным это делать, а потому, что хочет доставить вам радость.
2. Они не могут извиниться, не добавив "но..."
Дело вот в чем: когда кто-то извиняется за совершенную ошибку, вам следует сосредоточиться не на самом извинении, а на том, как этот человек формулирует свои извинения.
Например, давайте рассмотрим два извинения, сформулированные совершенно по-разному:
- "Прости, что обидел тебя, моя реакция была ошибкой".
- "Прости, что я тебя обидел, но это ты спровоцировал мою реакцию".
Вы заметили разницу?
Извинение, содержащее "но", не является настоящим извинением. Неспособность человека извиниться без добавления "но" свидетельствует об эгоизме, незрелости, хрупком эго и нежелании нести ответственность за свои поступки — черты, составляющих токсичную личность.
3. Они критикуют всех ваших друзей
Представление вашего любимого человека друзьям — это то, что рано или поздно обязательно произойдет.
Конечно, вашему партнеру могут сразу понравиться все ваши друзья, но есть вероятность, что некоторые из них ему не понравятся — он может даже критиковать вашего друга, который кардинально отличается от него.
Если же ваша вторая половинка начинает критиковать каждого из ваших друзей, то это уже проблема. Видите ли, это стратегия, которую токсичный человек может использовать, чтобы отгородить вас от всех, кто не входит в ваши отношения, и изолировать вас.
Причин такого поведения много:
- они могут быть чрезмерно ревнивыми собственниками и хотят, чтобы вы принадлежали только им;
- они могут быть неуверенными в себе и хотят изолировать вас, боясь, что вы найдете кого-то получше;
- они могут быть контролирующими и хотят разорвать вашу группу поддержки, чтобы вы были полностью под их контролем.
Независимо от того, какой сценарий из вышеперечисленных вы выберете, все они свидетельствуют об одном: у человека, который их инициирует, токсичные черты характера.
4. Они поднимают прошлые вопросы, которые считались решенными
В ссоре мы все так или иначе поднимаем старые разногласия.
В пылу спора, отчаянно желая одержать "победу", мы, возможно, припоминали ошибку, совершенную нашим партнером в прошлом, или проблему в отношениях, которая была давно решена.
Но что происходит, когда партнер продолжает защищаться и вспоминать прошлые проблемы каждый раз, когда вы не согласны друг с другом или когда в ваших отношениях возникает конфликт? Даже если это может вас удивить, такое поведение, если оно повторяется неоднократно, может быть признаком того, что вы имеете дело с токсичным человеком.
С тем, кто чувствует себя крайне неуверенно и хочет "выиграть" каждую ссору и каждое разногласие. С тем, кому нравится заставлять своего партнера чувствовать себя беспомощным, неловким и пойманным в ловушку. С тем, кто хочет переложить вину на своего партнера, вместо того чтобы попытаться разрешить конфликт здоровым и зрелым способом.
5. Они не умеют слушать
Как только вы начинаете регулярно общаться с кем-то, вы можете многое узнать о нем по тому, как он ведет себя в разговоре.
Например, если человек заботится о вас или, по крайней мере, заинтересован в том, чтобы узнать вас получше, он постарается искренне выслушать вас, встать на ваше место и проявить эмпатию.
Токсичные личности, с другой стороны, не только склонны перебивать других, но и никогда не слушают искренне.
Даже если они видят, что вы расстроены или опечалены и нуждаетесь в разговоре с кем-то, они все равно будут отвлекаться от того, что вы говорите, перебивать вас и начинать говорить о себе... и, скорее всего, не остановятся.
В заключение
Токсичные люди, возможно, необязательно плохие, но они обладают сложными чертами характера, которые могут усложнить вашу жизнь, истощить вашу эмоциональную энергию, ранить ваши чувства и вашу самооценку.
У трудного человека в вашей жизни может не быть полноценного расстройства личности; у него могут быть просто родственные черты, которые проявляются время от времени. Тем не менее пребывание рядом с ним негативно сказывается на вашей самооценке и самочувствии.
Выявление токсичного человека до того, как вы эмоционально вложитесь в него, может спасти вас от многих проблем, стресса и разбитого сердца. Вот почему вам следует обратить внимание на следующие менее известные признаки, которые могут указывать на то, что интересующий вас человек является токсичным:
- просьбы об услугах, которые никогда не возвращаются;
- неспособность извиниться без добавления "но";
- критика всех ваших друзей;
- постоянное напоминание о прошлых проблемах, которые якобы были решены;
- нежелание искренне слушать.
Имейте в виду, что это то, что мы все можем делать время от времени. То, что мы ищем, — это модели поведения — когда человек продолжает демонстрировать эти признаки и участвовать в таком поведении снова и снова.
Итак, если вы заметили вышеперечисленные признаки в поведении вашего партнера или человека, которым вы романтически интересуетесь, лучше всего отпустить его. Видите ли, как только человек оказывается токсичным, уход от него необходим для вашего эмоционального благополучия. Не думайте, что вы сможете его изменить.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #отношениямеждулюдьми #токсичныеотношения #токсичныелюди