"Ты неудачница! Тебе никогда не добиться ничего в этой жизни без меня"! - такое послание некоторые отцы (и\или матери) "дарят" своим детям, выбивая у них из под ног почву. Но родители ошибаются!
Смотри!
Проклятие неудачи и вправду есть - это взросление с взрослыми (ровесниками), чьё влияние сформировало у тебе негативную схему (шаблон) мышления и поведения "Неуспешность" (по Джеффри Янгу).
Пример из моей практики психолога (с разрешения клиента):
"Мой отец считал, что я недостаточно умён, чтобы самостоятельно делать уроки по математике. А он был её преподавателем в ВУЗе. Поэтому, чтобы не возиться с объяснениями формул и не позориться, он делал мою домашку. Когда я пробовал сам, то он смеялся надо мной и критиковал за ошибки. С тех пор я ощущаю себя неудачником во всё, что связано с цифрами", - рассказа мой клиент онлайн, мужчина 28 лет (г. Самара).
И этот мужчина не единственный, за кого делали уроки. И это только один пример разрушения уверенности человека в себе. Но! Вернёмся к...
4 шага из порочного сценария неуспешности:
(Носик Пёсика, спасибо за комикс - иллюстрацию)
Согласно исследованиям Ричарда Вайзмана, психолога британского Хертфордширского университета, удача делится на два вида:
- пассивная (выиграть в лотерею, например);
- психологическая
Большинство мечтает о лёгком везении, отсюда такая популярность гадалок, мистиков, ведьм и тому подобных специалистов, гарантирующих моментальный результат без всяких усилий. Но реальнее развить у себя психологическую удачу и везение!
Как стать успешным:
Ричард Вайзман утверждает, что подобная «долговременная удача» возникает в результате осознанного формулирования личной позиции. Филипп Габийе, психолог и автор книги «Похвала удаче», называет четыре свойства везучего человека.
Первый шаг:
Надо поставить задачу, опирающуюся на осознанные жизненные ценности.
Архи важно для уверенности в себе и успеха, везения знать собственные жизненные ценности! Чего на самом деле ты хочешь от жизни?
Пусть абьюзеры навязывают своё видение, но обладая пониманием (а лучше письменным списком) мечтаний, целей и задач - ты управляешь собственной судьбой!
Беру ручку и бумагу. Напиши собственные жизненные ценности.
Второй шаг:
Нужно быть открытым новому и тогда больше шансов войдёт в твою жизнь. Множество возможностей положительного опыта увеличивает концентрацию удачи. Вспомни картинку выше (ВОЗМОЖНОСТИ).
Снижение автоматического мышления, рефлекторных действий – и везение уже стучит в твою дверь. Тут ежедневные практики майндфулнесс тебе помогут. Они учат постепенно находиться в состоянии осознанности, в здесь и сейчас. Я записал для тебя бесплатно неформальную и удобную в выполнении практику осознанности в стиле майндфулнесс ЗДЕСЬ смотри.
Третий шаг:
Необходимо использовать провалы и падения. Произошло что-то плохое (Обокрали), пойми, что привлекло эту ситуацию в твою жизнь, сделай позитивные выводы. Да, это сложно. Да, нужно тренировать волю, искать положительное в плохом, но результат того стоит - удача!
Четвёртый шаг:
Необходимо бескорыстно помогать другим! Таким образом, человек становится сам, как бы, талисманом удачи. Ведь факторами везения Ричард Вайзман называет, в том числе, своевременную встречу и ключевую информацию. Если ты станешь правильным человеком в тот самый момент, когда другому это будет необходимо, то приобретёшь способность «магического» талисмана.
Когда я и мои коллеги-психологи делятся бесплатно своими знаниями, проводят мастер-классы, вебинары, дарят полезные подарки - это и есть "предоставить шанс". Пользуешься ли ты такими подарками судьбы?
Если в процессе взросления тебе внушали веру в неуспешность и неудачность, то теперь ты знаешь - это просто слова и идеи, которые реально поменять. В книге "Уверенность из подсознания (МАКическая книга)" я подробно описал другие способы обрести веру в себя - читай ЗДЕСЬ.
Если материал был полезен: подписывайся, комментируй и, стань талисманом, репостни тому, кому материал поможет:)
С уважением, практикующий психолог против абьюза Пётр Галигабаров, автор книг
#удача #везение #возможности #бытьсчастливым #бытьсчастливой #абьюз #абьюзивныеотношения #уверенностьвсебе #уверенность