Вынашивание ребенка – это серьезная нагрузка на организм женщины. Но в некоторых случаях ситуация под влиянием внешних факторов еще больше усугубляется. Одним из таких факторов является высокая температура окружающей среды. Из статьи вы узнаете, что рекомендуется делать будущим мамам, чтобы легче перенести жару. Врачи советуют беременным женщинам: Если у вас остались вопросы, вы всегда можете задать их врачам Нова Клиник в социальных сетях. Запись на прием осуществляется на сайте нашего центра репродукции. Чтобы не пропустить интересные и полезные материалы о репродуктивном здоровье, подпишитесь на канал Нова Клиник. Информацию об услугах клиники и акциях вы можете получить на сайте nova-clinic.ru. Телефон для записи на консультацию: +7 (495) 132-01-98. Вас может заинтересовать:
Вынашивание ребенка – это серьезная нагрузка на организм женщины. Но в некоторых случаях ситуация под влиянием внешних факторов еще больше усугубляется. Одним из таких факторов является высокая температура окружающей среды. Из статьи вы узнаете, что рекомендуется делать будущим мамам, чтобы легче перенести жару.
Врачи советуют беременным женщинам:
- отказаться от длительных прогулок и деловых поездок в самое жаркое время дня, особенно если сильно печет солнце. Постарайтесь планировать любые дела за пределами дома на период до полудня и после 6 часов вечера;
- если выйти из дома днем все же необходимо, всегда надевать головной убор;
- потреблять ежедневно до 1,5–2 литров чистой воды без газа. Правильный питьевой режим поможет поддержать нормальное функционировании сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Помните, что при заболеваниях мочевыделительной системы оптимальный объем потребляемой жидкости необходимо отдельно обсуждать с доктором;
- минимизировать потребление сладкой газировки, поскольку излишек сахара может стать причиной задержки жидкости в организме и усиления жажды;
- не пить холодные напитки;
- брать в дорогу термальную воду, чтобы периодически опрыскивать лицо, шею, плечи;
- скорректировать свой рацион таким образом, чтобы в ежедневном меню в минимальных количествах присутствовал фастфуд, а также жирные, жареные и острые блюда;
- перед прогулкой обязательно перекусить, хотя в жару есть обычно почти не хочется (в ином случае можно плохо себя почувствовать или даже упасть в обморок);
- после прогулки принять прохладный (но не слишком холодный!) душ;
- особенно внимательно следить за состоянием здоровья. Если повысилось артериальное давление или появились отеки, сразу сообщите об этом лечащему акушеру-гинекологу;
- поддерживать нормальное кровообращение в венах нижних конечностей, используя специальное компрессионное белье и применяя флеботоники. Проблемы с венами требуют обязательной консультации флеболога.
Если у вас остались вопросы, вы всегда можете задать их врачам Нова Клиник в социальных сетях. Запись на прием осуществляется на сайте нашего центра репродукции.
Чтобы не пропустить интересные и полезные материалы о репродуктивном здоровье, подпишитесь на канал Нова Клиник.
Информацию об услугах клиники и акциях вы можете получить на сайте nova-clinic.ru.
Телефон для записи на консультацию: +7 (495) 132-01-98.
Вас может заинтересовать: